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提示：
step12
向上伸直你的左手，右手向后摆，吸气，扭转你的上半身向后。
现在很多咖啡都是速溶包，含有大量的糖。加糖的咖啡可以让血糖升高，阻碍脂肪燃烧。而且加糖后只会让人越喝越胖。
2、喝热咖啡更减肥。
2 弯曲左腿，将左脚放在右腿外侧，右腿向左后侧弯曲;
脱咖啡因咖啡含有化学成分
第一步：金刚坐姿，跪坐在脚后跟上，两手十指交叉，掌心向上放在腿上，调匀呼吸。
Other methods of weight loss include use of drugs and supplements that decrease appetite, block fat absorption, or reduce stomach volume. Application of such medications, however, should only be performed under the strict supervision of a physician and/or specialist.
4 呼气，尽量将身体向左后方转，从而扭动脊柱;
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