1、3月上海什么地方学减肥夏令营
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2、上海减肥夏令营培训报名电话
如足尖沾地一的开始姿势，但双手要交叉贴于脑后，胳膊肘外翻，以便抬起头，颈和肩膀。吸气，同时上身抬起，左肩膀与右膝盖靠拢，左腿向上伸开与地面成45度角。呼气，旋转到左边，右肩膀与左膝盖靠拢，同时右腿伸，这是一个节拍。
瑜伽教程二：坐立扭转式
step1 ：在婴儿式的基础上，双手放在膝盖两旁地上。
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扭转式
坐姿准备，右手握住左脚脚背上，左手置于左髋处，呼气，上体向左扭到最大限度，保持15秒钟，向下还原。
3、3月上海减肥夏令营培训哪家好
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