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2清晨几个简单有效的瑜伽减肥动作晨起瑜伽第一步：唤醒身体
我正在设法减肥。
1 坐姿，双腿伸直并拢，双手自然放在身体两侧，腰背挺直。
4腰部瑜伽减肥方法方法/步骤
你已经够苗条了。
T形状：
玛丽：你现在多重?
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keep fit“保持健康”
功效：重塑腰部的肌肉线条，强壮消化、吸收系统，可抑制脂肪在腰腹间堆积。
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双脚保持笔直的状态，脚尖翘起;双臂从身体两侧举起，垂直于地面，掌心向前，自然呼吸。
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三、服用咖啡要配合体育锻炼。运动很重要，作用则是将运动的减肥速度提高数倍(间接减少运动量和运动时间，对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭)，但没有运动之基础。
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