1、上海瘦身减肥营培训排名
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2、上海瘦身减肥营辅导
3、回到原来姿势，再重复做此动作，10个为一组，做3组。
摇摆四肢
别喝别瘦身法
双脚开立，右脚指向一侧，左脚向前，略微向内勾。保持身躯朝前。呼气，弯曲右膝。吸气，向两侧抬起双臂。头部转向右侧，坚持15至30秒钟。
三、战士第二式与侧角式
作用：强健并拉伸双腿、臀部、腹部和手臂
step1 ：在婴儿式的基础上，双手放在膝盖两旁地上。
这一动作要采取坐姿，散盘或随意坐皆可。吸气时双手往上举，吐气时由腰际开始往右侧弯曲。
3、3月上海瘦身减肥营培训机构在哪里
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