1、3月石家庄瘦身减肥营培训排名
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2、3月石家庄瘦身减肥营培训机构在哪里
2 把身体转向一侧，后退伸直，前腿弯曲，感觉后退的韧带拉伸，慢慢的呼吸。
侧身展式
1、自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。
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3 吸气，上身往前倾，双手放下，往前延伸，抓住脚趾位置。
6 吸气，双手交叉，往头顶方向高举，同时抬起臀部，呈跪立姿势。
3、石家庄哪里可以学瘦身减肥营
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