一、南京减肥训练营哪里好,十大排行榜
1、靓瘦减肥训练营(南京基地) 关注度:914
2、三亚巨龙减肥训练营(高淳区基地) 关注度:703
3、一道闪电减肥训练营(南京基地) 关注度:554
4、倩倩减肥训练营(高淳区基地) 关注度:511
5、巅峰减重减肥训练营(东坝街道基地) 关注度:475
6、三亚巨龙减肥训练营(南京基地) 关注度:402
7、黄金时代减肥训练营(高淳区基地) 关注度:375
8、美好时光减肥训练营(东坝街道基地) 关注度:309
9、三亚巨龙减肥训练营(东坝街道基地) 关注度:286
10、巅峰减重减肥训练营(南京基地) 关注度:242
注：排名均来自网络不分前后，仅供大家参考。二、南京减肥训练营优质机构介绍
1、一亩花田减肥训练营(东坝街道基地) 914投票✔
致力于为南京减肥训练营减肥超重人群提供体质测试、运动、营养、心理和教育为一体的全方位减重解决方案。提供包含体质测试、运动、营养、心理和教育减重服务的全封闭减肥训练营，分布南京市玄武区,秦淮区,建邺区,鼓楼区,浦口区,栖霞区,雨花台区,江宁区,六合区,溧水区,高淳区等地,是南京市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。为肥胖者定制个性减肥方案，帮助他们重塑自信、收获正能量。驻营高级营养师，根南京减肥训练营营员情况调整饮食方案，尊重个人习惯，定制封装餐盒，保证营养均衡不节食。
学员评价:
日久生情也日久生厌:减肥达人减肥训练营(东坝街道基地)想要有更好的发展,决定来到这里学习,这里离着公司近,楼下停车也方便，案例很经典，相信能通过考试。
2、一道闪电减肥训练营(高淳区基地) 703投票✔
作为全国高端的封闭式运动减肥训练营中心，、南京减肥训练营推动整个封闭式减肥训练营行业快速发展，每年千余名营员从南京减肥训练营成功减肥，收获了健康、自信和幸福；分布南京市玄武区,秦淮区,建邺区,鼓楼区,浦口区,栖霞区,雨花台区,江宁区,六合区,溧水区,高淳区等地,是南京市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。每年暑期，近千名家长将自己的孩子送到南京减肥训练营，成为南京减肥训练营机构中家长的认可。
学员评价:
你的微笑:美好时光减肥训练营(东坝街道基地)同学推荐我来的，学校环境好,课时充足,了解到师资也很强, 试听了一节就报名了。
3、三亚巨龙减肥训练营(高淳区基地) 374投票✔
南京减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，分布南京市玄武区,秦淮区,建邺区,鼓楼区,浦口区,栖霞区,雨花台区,江宁区,六合区,溧水区,高淳区等地,是南京市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，南京减肥训练营并且通过专业营养师进行科学的营养配餐，最终达到健康理想的减脂瘦身效果。
学员评价:
k 花瓣雨:奥林修斯减肥训练营(高淳区基地)同学推荐我来的，学校环境好,课时充足,了解到师资也很强, 试听了一节就报名了。
三、减肥训练营的相关知识小贴士
6·Don't eat late-night snacks.
1 桥式
跑步式瑜伽
站立，左脚向前跨出一大步，直至左膝盖弯曲90度角，右腿向后伸直，并且脚趾撑地，保持背部伸直，双臂置于肩膀下方，双手撑地。
第三步：呼气，保持膝盖弯曲，右侧膝盖往腹部屈收。右腿往后抬起再往前屈收的姿势重复25次。换另一条腿，也重复25次，每次换腿则重复一套动作。脚背贴着地板，屈膝而坐，上体微曲，两手尽量往前伸，慢慢呼吸，结束动作。
喝咖啡减肥原理：
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
step3 双手离地，伸直手臂抬高至与小腿平行，掌心向下。
1、自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。
双脚开立，右脚指向一侧，左脚向前，略微向内勾。保持身躯朝前。呼气，弯曲右膝。吸气，向两侧抬起双臂。头部转向右侧，坚持15至30秒钟。
三、战士第二式与侧角式
作用：强健并拉伸双腿、臀部、腹部和手臂
半个月亮：
从T形状开始，右手的指尖触摸在地板上，如果你触不到的话，那就在地上垫些东西吧。总之你的手最好是要触到东西。然后转移重量到右手和右腿。左脚离开地板，旋转左边的肩膀，臀部和左腿与地面保持平行，为了更好地保持平衡，抬头向上看，保持5次呼吸的时间。
2瑜伽腹部减肥方法步骤/方法
坐姿转背姿势
四、南京减肥训练营费用价格多少钱
1、根据该减肥训练营提供的资料，一个月的南京减肥训练营的费用大概在1000元左右，这样的价格对于大部分消费者来说还是比较优惠的。2、七八千到五六万不等。封闭训练营也分高端中端低端的。高端贼贵，但是住宿条件好。其实价格就是住宿条件的差异。效果都差不多。比如巅峰就是很贵的。
3、其实没必要去训练营。首先价格昂贵，其次，就是住宿的差别。饮食都是低热量控制食量。不会因为价格高低就给你吃的好。毕竟减肥首先要控制的就是热量的射入。
五、南京减肥训练营地址校区分布
南京减肥训练营分布南京市玄武区,秦淮区,建邺区,鼓楼区,浦口区,栖霞区,雨花台区,江宁区,六合区,溧水区,高淳区等地,是南京市具有一定影响力的减肥训练营机构。南京减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来南京减肥训练营。 南京减肥训练营是南京减肥训练营的重点专业，南京减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。