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4瑜伽减肥有误瑜伽减肥误区一：只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
对精神的好处：活神经系统，提高警觉性。
柠檬+蜂蜜水
如果你怕这样会很酸的话，可以加入少量的白糖或者冰糖，每天喝上一杯，会有很好的美白效果。
step1 坐姿，双腿盘放，双手自然置于膝盖上，背部撑直，肩膀向后打开，胸部挺起，眼睛目视前方。
第四步，最后平缓地呼吸，保持十到十五秒的时间。
功效：促进肠脏蠕动，清理体内毒素，消耗侧腰的多余赘肉。
3、保定瘦身减肥营培训报名电话
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