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2、3月资阳青少年减肥夏令营培训费用
呼吸：双臂上举时吸气。
1 坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直;
功效：锻炼整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。
初级版：腿部保持弯曲，只下压上身。
提高版：形成大V字形后，手臂伸展过头顶。
三角式
step1 两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧。
为什么要制定暑假减肥计划呢?大伙们一定猜到了吧!如果不知道也没有关系，下面就听我细细道来。
② 从嘴巴以及鼻子慢慢呼气，两手稍微施力按压腹部，令空气充分呼出，脸部微微仰起，但注意后腰不要往上浮起。
3、3月资阳青少年减肥夏令营培训机构有哪些
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