1、滁州训练营减肥
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2、滁州魔鬼减肥训练营全封闭的减肥训练营
方法三，健康减肥瑜伽，推摩式
1，坐着，双腿分开，向前伸展伸直。
2，手指相扣，想像自己握着推石磨的手把。
3，呼气，腰向前弯，上身向前倾。向右推，吸气尽量向后倾，向后推磨。
4，以腰部为轴运动身体，顺时针和逆时针方向各十次。
轻轻拍打头部、面部。
3 头部往后转。
3 呼吸
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Step3
深吸气，腹部出力紧缩、带动肋骨与胸口向内缩，背部拱到最高，最后头部下沉，视线看向肚脐。
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一、船式
船式
3、2023年滁州参加减肥训练营价格
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