1、2023年深圳减肥达人减肥训练营
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2、2023年深圳封闭式的减肥训练营
3 将左手放于身体背后地面，右侧手肘锁住左腿膝盖;
4如何用瑜伽来减肥1 半蹲姿减肥瑜伽
①站姿，双脚分开一段距离，双腿微微弯曲，双臂伸直置于身体前方，如图中姿势，脚尖踮起，脚跟离地。
②收回双手，手指伸直置于腰部，手肘自然弯曲，挺起胸部，伸直背部。
提高版：最后弓步动作中，呼气，身体带动手臂和头部朝后弯，眼睛看着指尖。
动作三：摇船(锻炼腹部、背部肌肉)
坐在地上，膝盖弯曲，两脚平放在地上，两手放在腿上。抬头，身体挺直，慢慢向后倾约45度，抬起两小腿使其平行于地板。吸气时，伸展手臂和并拢的两腿。呼气，再次吸气时同时向下压低腿部和上身3-4英寸，使自己看起来像个拉宽的V字形。呼气，身体复原。重复动作3-5次。
3 眼镜蛇式
你已经够苗条了。
对身体的益处：刺激循环和呼吸，塑造优雅的姿势。
·以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。
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3、深圳暑假减肥训练营
深圳减肥夏令营分布深圳市罗湖区,福田区,南山区,宝安区,龙岗区,盐田区,龙华区,坪山区,光明区等地,是深圳市具有一定影响力的减肥夏令营培训机构。深圳减肥夏令营成就你的梦想之旅。学减肥夏令营就来深圳减肥夏令营。
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