1、4月延安宝塔区全封闭减肥集训营
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2、4月延安宝塔区减肥魔鬼训练营多少钱
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1 桥式
注意事项：配合好呼吸， 放松脸部肌肉，转身时，不要将重心放在支撑的手臂上。
5 体位法分解：呼气，双手放回到脚的两侧，吸气，右脚一步向后跨出与右脚并拢，掂起脚尖，将臀部向上抬高，呼气，放下脚后跟，双脚踩底。让我们的双肩下沉，用额头去触碰地板。保持平稳的呼吸，放松颈部。
第三步：慢慢吸气，双手伸直，手指全部张开指尖触地，上身前俯，头部低下，腹部收紧，保持10秒。
3、延安宝塔区有谁去过减肥训练营
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