1、深圳减肥训练营大概多少钱
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2、深圳减肥封闭式训练营
1 盘坐姿势，腰背挺直，呼气，头往下低。
首先我们就要坐在椅子上，然后将自己的双腿并拢，接着一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，并且要伸直脊椎。
5 骆驼式变式
跪姿，双脚分开一段距离，膝盖弯曲90度，背部向后方仰，双手合十置于嘴唇上，胸部向上挺起。
A: Hey，David. How's it going? You look a little down.
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但是需要注意的是，如果所摄取的咖啡碱过量的话，就会产生失眠，兴奋，心跳加速等情况，对身体而言有很大的危害，因此即便咖啡可以减肥，但是也要注意适量的饮用。
注意事项：配合好呼吸， 放松脸部肌肉，转身时，不要将重心放在支撑的手臂上。
作用：刺激内脏，收紧腰身。
上狗式
双脚并拢，脚尖点地，腿部撑直，大腿面紧贴地板，双臂伸直撑在肩膀前方，头部微微后仰，收腹呼吸。
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。
动作要领：右膝弯曲，左脚向后伸出，弯曲左小腿，置于左手肘内。吸气，慢慢将右手抬高，上身同时向后拉伸，身体的紧张感由腰部延伸到肩胛;呼气，松手，换另一侧重复练习。
冲刺式
3、深圳减肥训练营封闭式
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