1、10月淮北减肥训练营那家好
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2、10月淮北减肥训练营好不好
功效：紧实腰腹肌肉，抗拒老化，预防肥胖，增强免疫力，促进新陈代谢。
3 眼镜蛇式
4腰部瑜伽减肥方法方法/步骤
呼吸：右腿向后伸展时吸气。
两手抓牢脚踝之后，尽量将脚趾并拢，深呼吸，绷直脚背，尽可能的让脚趾向上伸展，将重心向前转移，尽量让你的腹部而不是耻骨受力。
4、做9次呼吸循环，在第10次将手臂放回身体两侧，脊柱挺直，站立休息20秒钟，做10次循环。
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减肥咖啡的4大注意事项
2 侧伸姿势
方法2：将冬瓜去瓤子，洗干净切块；薏仁淘净，放入清水内浸泡一晚，排骨用滚水煮5分钟，捞起洗净待用。第二天，两料同放入一锅内，加适量水煎汤。待40分钟左右就可以了。（根据个人口味还可加入陈皮、生姜等）
材料:冬瓜两斤，姜少许。
做法:冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。在锅内加水煮开后，加入姜片及冬瓜，焖煮40分钟，熄火后盖上锅盖再焖20分钟即可。
3、淮北减肥营价格
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