1、10月铜陵一月减肥训练营
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2、10月铜陵减肥达人训练营收费
在站立后仰式基础上，加深难度，上身往前慢慢靠，直到与地面呈平行的时候，做侧平举 ，掌心方向要往下!接着两只手臂慢慢往前伸直，两手的掌心相对，记住把重心放在脚下，比较容易保持平衡!保持动作10秒，随后放松背部，休息10秒在做一次。一次瑜伽锻炼约做3次动作!
效果：战士式瑜伽对于男性的身体健康是非常有利的，能够拉伸肩部和臀部，使得整个躯干都能达到非常好的锻炼效果，有利全身的减肥锻炼。
第四式 鸟王式
作用：提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛。
2 瘦腰瑜伽第二式：
慢慢吸气，双手伸直，手指全部张开指尖触地，上身前俯，头部低下，腹部收紧，保持10秒。
2 头慢慢往左边转，使耳朵尽量贴紧肩膀。
第四步：反方向再做一次。然后慢慢放下手臂，闭目放松，调整呼吸。
那我还是不勾引你了。要不然你该得寸进尺了。
双手向下压向你的下腰部，使得你的背部挺直，然后上身向后仰。
半莲花坐动作：屈右膝，让右脚底紧顶左大腿内侧，屈左膝，把左脚放在右大腿上，脚底朝天。双手放在膝盖上，掌心向上，大拇指和食指尖合在一起。脊柱保持正直，闭上眼睛，深呼吸，保持1分钟。然后交换两腿的位置，这个姿势能令你渐渐适应莲花坐。
二、束角式：抻拉身体，伸展背部，1分钟。
3、10月铜陵减肥集训营
铜陵减肥分布铜陵市铜官区,义安区,郊区,枞阳县等地,是铜陵市具有一定影响力的减肥培训机构。铜陵减肥成就你的梦想之旅。学减肥就来铜陵减肥。
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