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我觉得你不用节食减肥。
虽然我尽力不多吃，我的体重却越来越重。
第一步：
俯卧，双手置于体侧，掌心向上。吸气，屈膝，双腿紧靠臀部，呼吸，双手握住双脚踝关节。吸气，上身抬起，头后仰，保持姿势呼吸3次。
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