1、10月银川减肥瘦身集训营
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2、10月银川减肥达人减肥训练营
三角式
step1 两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧。
三、服用咖啡要配合体育锻炼。运动很重要，作用则是将运动的减肥速度提高数倍(间接减少运动量和运动时间，对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭)，但没有运动之基础。
功效：锻炼整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。
注意事项：配合好呼吸， 放松脸部肌肉，转身时，不要将重心放在支撑的手臂上。
2 吸气。提起小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，腹部收紧作整个身体的平衡重点进阶练习：呼气，锁紧脚跟，双脚以45度角撑展蹬直，躯干与双脚形成一个"v"形。双手提起并向前伸直与地面平行。凝聚躯干力量，挺直腰背和胸膛。双脚并拢夹紧。保持自然呼吸。维持这个姿势约10秒或更久。
减肥英语对话---减肥
迈克:杰瑞，你看起来太胖了.
杰瑞:不只是胖，而且我也很累.
迈克:你多重?
杰瑞:150磅.
迈克:你必须得合理饮食，否则你就会更胖了。
杰瑞:少吃东西我受不了。
迈克:合理饮食不一定就非得少吃。
杰瑞:那你是什么意思呢?
迈克:我是说你要吃含低脂肪的食物。
杰瑞:我可受不了。
迈克:那你要经常锻炼.
杰瑞:我能参加什么运动呢?
迈克:一开始，你可以尝试慢跑。慢跑可以容易地让你减下来。
躺在床上，松开腰带，放松身体，排除杂念。由鼻子慢慢吸气，同时鼓起肚皮，每口气坚持10-15秒钟，再徐徐呼出，每分钟呼吸4次。这对调理脏腑、强身健身非常有益。
二、扭脚式
4睡前减肥瑜伽站立前屈
这个姿势可以让你觉得所有压力都从头顶倾泻而出。
写关于减肥的英语作文篇五：
第二步，然后吸气，将手臂侧平举，并伸展脊柱。再呼气，把腹、肩以及头部全部向右侧扭转，并将双手合十于胸前;最后保持正常呼吸，同时眼睛注视右后侧一点。
4 仰躺于软垫上，双膝弯近胸口，两膝夹住瑜伽砖。双手往左右两侧伸直贴平于软垫上。
动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
喝咖啡注意事项
3、银川减肥营
银川减肥训练营分布银川市兴庆区,西夏区,金凤区,灵武市,永宁县,贺兰县等地,是银川市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。银川减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来银川减肥训练营。
银川减肥训练营是银川减肥训练营的重点专业，银川市知名的减肥训练营培训机构，教育培训知名品牌，银川减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。