1、4月温州鹿城区暑假减肥训练营
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2、4月温州鹿城区减肥训练营封闭式
第二步：抬起腿部，膝盖张开至盆骨等宽。立起脚尖，两手撑腰。
Don\'t tell me.别瞎扯了。
几乎人人都在说减肥。
功效：
坐姿屈肩
Step1 坐姿，左腿伸直置于身体前方，左脚面绷直，右腿弯曲，右脚置于左大腿下方，右手稳住右膝盖并尽量向下压，左手平放在左大腿上，伸直背部，肩膀向后打开，眼睛目视前方，自然呼吸。
2瑜伽腹部减肥方法步骤/方法
从战士第二式开始，呼气，将右前臂置于右大腿上，左臂举过头顶。头部看向天空方向，坚持15至30秒钟。吸气，恢复到战士第二式。呼气，下面来换左腿，在左侧重复战士第二式和侧角式。
3、温州鹿城区减肥训练营封闭
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