1、9月阳泉减肥封闭式训练营
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2、阳泉健康减肥训练营
3 武士状：可以稍微的休息一下，然后从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。使劲伸你的指尖，好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上，保持5次呼吸的时间。
亨利：我知道，但我想找个简单快捷的方法来处理这个问题，那些都太费时间了。
磨后喝前：闻一闻
动作二
舒缓的呼吸，试着将两肩和臀部肌肉放松。从头到脚将身体完全伸展。
② 一边呼气，一边往左侧摆下双腿，不要着床，但双腿保持并拢，同时手臂往右侧摆动。
Step3 慢慢倾斜身体靠向左下方，直至左手肘触到左腿上，右肘尽量指向天花板，拉伸右侧身体，维持15秒，身体倾斜到右侧重复做。
功效：促进肠脏蠕动，清理体内毒素，消耗侧腰的多余赘肉。
作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
3、阳泉训练营减肥多少钱
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