1、9月眉山全封闭减肥集训营
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2、9月眉山封闭式减肥训练营
4 腿部减肥方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立;吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量。
2瑜伽球怎样练肚子健身球减肥操一
作用：锻炼腰部，瘦小腿，瘦手臂做法：将一条腿压在健身球上，手臂弯曲交叉抱在脑后，整个身体慢慢向左侧伸展，重复动作多次，然后换另一侧练习。
A:I feel I have put on several kilograms recently.我感觉我近体重又增加了好几公斤。
扭转式
仰躺在床上，双脚打开与肩同宽，双手水平打开，与肩膀成一直线。吸气，伸直右脚，举起左脚，使左脚大腿和小腿成直角。吐气，将左脚向右脚倒下，同时向左扭动腰部，眼睛望着左手指尖，保持这个姿势3个呼吸。尽量左膝盖和左肩膀都能贴住地面。作用：刺激内脏，收紧腰身。
2 跪式俯卧撑
中医减肥方法除药物、药膳减肥外，还有针灸减肥、按摩减肥、气功减肥、耳穴减肥。
2瘦身瑜伽基本体式一、三角式
1、两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧。
2、双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。
3、呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖，另一边以同样的方式重复动作。
二、树式
1、站直，双手垂放身侧，肩膀放松。
2、右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌放在左小腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。
3、保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气，重复动作。
三、战士第二式
作用：强健并拉伸双腿、臀部、腹部和手臂
低血压患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。
双腿打开比一条腿距离更大，然后先弯曲前腿到90度，扭转上身，让下手抵住地面。手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的，用这个抵抗力帮助扭转。上面的手臂伸展过头，然后脊柱应该在一条直线上，也就是说上手的指尖到后脚的脚跟，整个身体应该保持在一条直线上，没有扭曲，以此来充分的拉长身体。这一体式相对于三角扭转会更有难度一些，同样如果做不到下面的手可以垫砖。
二、半鱼王
作用：这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。
3、眉山减肥营
眉山减肥分布眉山市东坡区,彭山区,仁寿县,洪雅县,丹棱县,青神县等地,是眉山市具有一定影响力的减肥培训机构。眉山减肥成就你的梦想之旅。学减肥就来眉山减肥。
眉山减肥是眉山减肥的重点专业，眉山市知名的减肥培训机构，教育培训知名品牌，眉山减肥师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。