1、衢州学青少年减肥训练营培训
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无咖啡因咖啡含有咖啡因
班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。
动作：坐姿。用双手抓住左脚，把它放在右大腿上面，脚底朝天。用双手抓住右脚，把它放在左大腿之上，脚底朝天。双手放在膝盖上，掌心向上，大拇指和食指尖合在一起。脊柱保持正直，尽量保持两膝贴在地上，闭上眼睛，深呼吸，保持1分钟。交换两腿位置，重复练习。(每次打坐之后，按摩膝盖、大腿、脚踝和小腿肚。
二、眼镜蛇式瑜伽：
3、2023衢州青少年减肥训练营培训机构在哪里
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