1、4月沈阳训练减肥营
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2、4月沈阳减肥集训营
三角伸展式
双腿伸直，打开约等于两个肩宽，双臂抬起伸直与肩同高。上半身向右腿后方弯曲，左手放在右脚掌后，右手臂向上伸直，头看向右手指尖处，左臂与右肩成直线。停留数秒后，回到初始动作。其功效:用于腿部肥胖者。
三角式：
1、打开两腿大概一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧
2、双臂往侧举高到肩膀，吸气，上身左右摇晃。
3、呼气，右手往下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂往上伸展，抬头看往左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。
2 侧伸姿势
二、脊柱扭转式
Step2 慢慢弯曲身体向下，直至额头触到右腿膝盖，肩膀尽量向两边撑开，维持这个姿势15秒，换到左腿置于右腿上方，重复做。
没征得别人允许之前，不可替别人的咖啡加糖或奶精，如果在别人家做客，不可擅自为自己或别人斟咖啡，因为这是主人的义务与权利。
功效:锻炼腰部肌肉，可调整整月经周期的规律，也可用于产后恢复。
三角式
3、沈阳减肥达人减肥训练营
沈阳减肥夏令营培训学校分布沈阳市和平区,沈河区,大东区,皇姑区,铁西区,苏家屯区,东陵区,沈北新区,于洪区,新民市,辽中县,康平县,法库县等地,是沈阳市具有一定影响力的减肥夏令营培训机构。沈阳减肥夏令营培训学校成就你的梦想之旅。学减肥夏令营就来沈阳减肥夏令营培训学校。
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