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注意大腿保持伸直。锻炼腿部，消除腿部多余脂肪，让身体线条更加优美。
在大城市有许多健身中心。
如果不习惯喝黑咖啡，那么先加糖后加奶，假如先加奶的话，咖啡温度降低了，糖就不容易化了。如果是加奶球或奶精，尽量少加或者别加了，加也是加鲜奶。因为大部分奶球是反式脂肪，对健康无益。
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