南昌青云谱区21天减肥训练营
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前言肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平启哗衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食毕如欲控制中的饱腹感和满足感。简述BMI指数是Bo dy Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定 肥胖程 度的分级方法，世界卫生组织（WHO）也以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI具体计算方法是以体 重 的千克 数除以身高平方（米为单位）。其公式悄数行为：体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)例如：一个人的身高为 1 .75米，体重为68千克，他的BMI=68/（1.75^2）=22.2（千克/米^2）当BMI指数为18.5～23.9时属 正常。 B MI是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI指数简单、实 用、可反映 全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。不过需要 注意的是，并不是每个人都适用BMI指数的。如：⒈未满 18岁；⒉是运动员；⒊正在做 重量训练；⒋怀孕或哺乳中；⒌身体虚 弱或久坐不动的老人。
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1、首先写减肥训练营工作开展的工作时间。2、其次写减肥训练营工作的主要项目，如基础体能、减芦桥重课程等。3、陵梁最陪汪猛后写对每个学员的目标减重量即可。
卖减肥药都需要办什么证件
卖减肥药需要办药品经营许可证和营业执照。根据《中华人民共和国药品管理法》： 第十四条 开办药品批发企业，须经企业所在地省、自治区、直辖市人民政府药品监督管读坐完顶随县械理部门批准并发给《药品经营许可证》；开办药品零售企业，须经企业所在地县级以上地方养药品监督管理部门国飞比数市虽弱批准并发给《药品经营许可证》，凭《药品经营许可证》到工商行政管理部门办理登记注册。无《药品经营许可证》的，不得经营药品。根据《无证无照经营查处办法》：第五条经营者未依法取得许可从事经营活动的，由法律、法规、国务院决定规定的部门予以查处；法律、法规、国务院决定没有规定或者规定不明确的，由省、自治区、直辖市人民政府确定的部门予以查处。第六条经营者未依欢方眼念吧围牛优苏盟提法取得营业执照从事经营活动的，由履行工商行政管理职责的部门（以下称工商行政管理部门）予以查处。第七条经营者未依法取得许可且未依法取得营业执照从事经营活动的，依照本办法第五条的规定予以查处。参考资料来源：
南昌青云谱区达人减肥训练营
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