湖州集体减肥训练营
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适合减肥的14种主食
8.用走路消除3.吃流质食品：用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。多喝开水6.有原则地进餐减肥天天晚上只吃一根玉米可以吗？别的不吃，会伤身体吗？
可以，晚上用清水把玉米煮熟了吃。吃一根既能补充不吃饭，对胃造成的饥饿感，也有减肥的效果。建议晚上少吃玉米或是粗粮一类的食物，并且餐后要适当的运动，这样才能帮助胃消化食物。
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