昆明减肥训练基地
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南京减肥夏令营哪里好
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健身房的减肥训练营有用吗
不一定要去那里 自己找项减肥运动 少吃高热量食物 多游泳 ok的~
1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、昆明减肥减脂训练营
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