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患儿，男，7岁。体重33kg，重度肥胖，参加减肥夏令营。作为指导护士建议患儿每天可按理想体重所需热量减少
【答案】：E肥胖患儿每日食物供能总量的减少量，依患儿年龄陆纯及其肥胖坦悉前程度而定。严重肥胖者，可按理想体重所需热能减让清少30％或更多。
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柚子热量很高吗 减肥吃哪种柚子最好
1 柚子热量很高吗 不算高。 每100克可食用的柚子果肉部分所含的热量大约是42大卡，大约只有同等重量米饭的三分之一，一般跑步8-10分钟就可以将摄入的热量消耗掉，而且柚子中蛋白质、脂肪等供给能量的物质占比较少，多是水分、维生素等容易消化的物质，这些物质来自成分使得柚子即使不小心多吃了几块也不用担心脂肪会增长。 2 减肥吃哪种柚子最好 都差不多逗码。 食物的热量和其成分中的碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白质等物质有关，常见的柚子主要是红柚和白柚，根据《食物成分誉返表》可知，红柚和白柚在这些成分上相差不大，例如红柚的含糖量一般是13%左右，而白心柚含糖量一般在10%左右，差别不大，而且不管是哪种柚子，其热量都差不多都是低热量水果，减肥时按个人习惯选择食用即可。 3 一次吃一整个柚子会胖吗 有发胖的风险。 一个柚子的重量大约是2斤，去皮后还剩1.5斤左右的果肉，也就是1500克，100克柚肉热量在42大卡左右，那呀么一个柚子的热量也就是在630大卡，将近有6碗米饭的热量。 正常成年人每日需要摄入至少1200大卡才能满足身体需求，若是一天摄入的热量少，那么一次吃一整个柚子发胖风险是很小的，但若一天里除了吃柚子还摄入过多的热量食物，那么就可能有发胖的风险了。 4 减肥一天吃多少柚子合适 建议200克左右为宜。 柚子味道酸中带甜，其中含有丰富的维生素及矿物质等微量元素，参考《中国膳食健康指南》的推荐进食量，建议减肥合望黑策当候与调拿时一天食用200克，大约是2-3瓣柚肉的量就可庆指饥以了，而且这样的进食量在满足身体对柚子的营养需求的同时，又能避免进食过多后糖分在体内积累对减肥造成影响。
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您好，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的棉几建缺技许激热取商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾封请配，所以不建议使用减肥产品。减肥时要少食多餐，会促进你的肠胃蠕动，个充分地分解食物，吸收营养。少吃多餐非常健康，而且消耗的热量也会更多一些。另外就是要多运动，把有氧运动减肥和力量训练的无氧运动结合起来才能达到最快的瘦身效果。每天坚持慢跑，游泳，跳绳，时间长了都会有效果的。从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。
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1、可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动打短于苗钱和锻炼有关，因此减肥的关东准烟宽部议块守旧棉完键措施是控制饮食，减少热量的摄入。适当的运动前液和锻炼是最科学的减肥方法。2、要控制饮食，合理搭配，多吃富含蛋白质的食物，其次要坚持运动，每天运动的时间不能少于2小时。3、控制热量的摄取和束整现知严丝挥比现架增加活动量，并做到平衡膳号抓头半治入议坚推曾局食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重化丝盟建款端那复消耗掉。4、饭后总是久坐不贵尔课落离卫家断动容易导致腰腹部的脂肪增加，饭后至少站立半小时，可以免渐去脂肪淤积在小肚子上的烦雹液恼。5、保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着时，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法。6、肚子源悔物上和手臂上的赘肉很多，可采用有氧运动减肥，如针对肚子的熬肉可没天晚上做适当的昂卧起坐等。手臂局部可才用按摩等。平时饮食应清淡，含脂肪较大的食物用少吃。充多补充些水分，零食，饮料少吃少喝。
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