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2.警惕低脂的陷阱

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想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都是有副作用的。建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗来自个热水澡，然后休息一会儿，就步生待将屋诉裂它已睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去。

有木有减肥的夏令营呀

一、 有的，有减肥夏令营的

二、 可以有科学健康减肥方法1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱2：每天睡眠七个小时左右3：每天跑步至少五公里，可以做岁在多点4：平时少吃肉多吃中缺菜，不吃肉5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品6:少喝饮料，现在纯培睁饮料糖分过多

三、 减肥不难

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吃黄瓜能减肥吗

吃黄瓜是可以减肥的。由于黄瓜高水分低热量，所以想要减肥径的人常吃黄瓜是非常好的。煮汤或者做成沙拉都很不错，如果不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油卫径工皇项料雨房切过径，这样食用减肥效镇销室延果也很不错。/iknow-pic.***.com/f6振组黑7adab46105f87a86d4b31c8701e436"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pi基干组侵片屋溶袁几c.***.com/f67adab46105f87标a86d4b31c8701e436?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=";黄瓜减肥功效大

B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

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