普洱思茅区全封闭减肥训练营,训练营为什么要封闭

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5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

7天瘦3-5斤减肥食谱

饭也不能不吃！想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃!3跑步10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。苹果空腹吃可有助消化. （早上一起床先吃一个，早晨吃苹果营养价值很高）

四、肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。减肥是一个长期的过程，不仅要减体重，更重要的是减脂肪，还要进行保持。

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