肇庆减肥魔鬼式训练营,佛山减肥训练营哪里有
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重庆魔鬼减肥训练营哪里有？
速乐国际训练营。来自非常不错可以去看这家平时注意1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑早城最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
去过或了解减肥训练营的朋友请进（高悬赏）
我是胖子，很胖，想减肥。看网上比较好的封闭式训练营有三家。北京一家，深圳一家，内蒙古一家。谁知道内蒙古的怎么样。还有，我想报90天的班，是不是很难坚持啊？我害怕坚持不住啊，懂的朋友给点意见，传授下经验好吗？有追加分哈！
你有可能是虚胖也有可能是自然胖，如果自己可以减下来就最好不要去，（天知道那里到底有多苦），用的是半军事化训练，并且学费很贵，至于坚持，那要看你的毅力和你的决心了，减肥训练营一般采取室内训练和户外训练相结合的方式进行训练，这样能够达到很好的减肥效果。一般有跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球，每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解 训练压力。减肥训练营一般就是这样，不分在什么地方，不过你最好选条件好一点的，不然一个月你也坚持不了。我只能帮楼楼这么多了，剩下的自己努力吧
不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。中午基本饱，一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜坚决不能少！原地跳跃可以减肥吗
原地跳 这是最简洁的运动方法了,不需要任何工具,也不浪费地方,在家开着音乐不停的跳30分宗志钟左右,坚持一个月会有很好的减肥效果。几点建议：1、绝对不吃宵夜，少吃零食2、三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少6、食物之烹调,拿六贵李找表构愿六减少用油7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：求 好的 话剧剧本
你好，这是我根据一个故事改编的，我们也上演过，大家来自反应非常好。你可以看看，中间可以自己设置背景音乐，如果觉得行，我们可以交流一下。 励志型话剧 绿墨水 --据同名故事改编 主要人物:危半饭青宁 青父 语儿 吴有明 旁白 Act one 本常人物:青宁 语儿 旁白 男生(吴有明)评委(二位) 旁白:青宁是个矮矮的女生，她的眼睛不大，头发还有些黄。但她有两个酒窝，一笑很美，可是她不知道。这天校园红学社的革门口聚集了很多人。 评委1:下一个!(青宁小心的走进教室，两手不停的扯着衣角，低着头) 评委2:能告诉我们你这个形象是在模仿谁吗? 青宁:我......不是...... 评委1:好!我们红学社需要的是对《红楼梦》有着独到见刑多上补认但害距山解的大一新生，你能给我们谈谈你的心得吗? 旁白:青宁明明准备了一个晚上的啊，可现在语束行府东宗言断断续续。 青宁:我，我认为在袭人的世界观中，她永，永远也不会渴望宝，宝玉能-毛顺情那圆兰思某-虽然自己，但是黛玉和宝钗-- 评委2:好，可以了，我们看过你的高考成绩，但不是太理想，你对加入红学社有信心吗? 青宁:有(小声) 评委1:什么?你大点声。 青宁:有(略大声) 评委2:好，谢谢你，下一个! 旁白:语儿已协巴给包等在教室门口，见青宁出来，一个箭步冲上去，拉住她的手[评委下] 语儿:怎么样，怎么样?啊?得了，看你这副表情就知道了 青宁:不是，我明明准备好了的，全忘了 语儿:天呐!我的亲姐姐!(一个男生撞到青宁)对，对不起，我不是故意的。我..... 语儿:小导黑姐有没有搞错。是他撞的你耶!哎你个大男生怎么走路的! 男生:(高傲地)不好意思啊! 语儿:(抬头看见男生)哇!帅哥啊!帅哥你那个班的? 男生:(面向观众)监测二班!(下) 语儿:监测二班?(小声嘀咕)哎，青宁我们不就是监测二班的吗? 青宁:语儿，每次我都这样明上率板乐不绿，一紧张什么都想不起来了。 味没同微内雷木语儿:(回头)啊?哦，那不奇怪买两深画故争经，你就这样。(看着青宁)哎，仁慈的上帝啊! 青宁:长的不好看，个儿不高，皮肤也不白，我简直一无是处。 语儿:又来了，你这样，以后哪有男生敢追你啊!(二人下) Act two 本场人物:青宁，语儿，青父，红学社人，吴有明心司鸡不周促去，老师，吴的朋友，旁白 旁白:早晨，又是一缕新的阳光，传来新的气息和希望，每一天都是值得纪念的日子。(青宁上，父叫住) 父:宁宁，等一等，瞧你落下了什么东西，这是你今天要用的演讲稿(看着青宁，微笑)。振作点，又是一个美好的早上，把微笑送给新的开始吧! 青宁:知道了，爸爸。爸爸再见(回头向父挥手)。父:(看古题结着女儿的背影)爸爸的乖女儿，你什么时侯能开心谈预却演族一点啊.[下] [几副桌椅摆在舞台中央，青宁应掌握好行进路线.] 老师:好了，大势革移得卷飞环屋家都齐了，我们今天不是自我介绍，用你的亲身经历让我们了解你。今天这堂课围绕一个主题(手指黑板)我是这样，走向成功。我们可以谈谈自己在高三那年中，支撑自己的动力，也可以暂且总结一下人生，回顾你走过的路程。哪位同学先来。 吴友明:我来吧(上讲台)大家好，我是吴友明(语儿在青宁耳边说，哎!撞你的帅哥叫吴友明!青宁推一下她，继续看自己的演讲稿)看过佟大为《奋斗》的人都应该知道，我们的人生如果要向前就必须要有目标，这个目标有足够的动力让你走过坎坷，并且无怨无悔(有人敲门) 红:老师打扰一下，我是红学社的。呃抗--请下面的同学这堂课到红学社变断味别还质零孙据速站来一下，也就是新当选的红学社成员:吴友明,周家亮，水娟。(下) 吴友明刻印十乡派来听飞到战:那我就先走了，这个演讲稿大家有兴趣的话可以看一看(下) 语儿:哇!土考应长负太有气度了，倜傥潇洒，举止不凡呐!!! (同学抢过阅读，最后被语儿抢到手里) 语:他用的是绿墨水耶!(青宁凑上来) 旁:看到一段话时，青宁和语儿愣住了。原来吴友明的家庭很普通，只是因为亲人酒席间不经意的谈话他便立了志向。他们说，我们这儿的人是甭想出这个土窝了。 语:一看就知道是个有志向的人，其实也正是这样的人离成功才最近。 老师:下一个谁来说呢? 语:还是我来吧。(上讲台)我个性直爽，有什么说什么，我爸妈一直逼我上重点，可我的英语很烂，但现在，我对英语的信心大增(笑笑)，因为一次夏令营，我认识了一个英国男孩，然后就下定觉心学英语了(停停)，不然怎么跟公婆交流呢!(掩面而下，众下) 旁:青宁最终还是没有上讲台。她一直没有目标，她不甘平静过，努力挣扎过，然而生命给她的洗礼一直持续到她的二十岁。她有梦，却不敢追。一次次的挫折似乎蹉跎了她的青春，磨灭了她寻找未来的勇气。父亲一直为她担心，不希望她是避世青年，即使实际女孩也应该闯闯未来!青宁可能是将无望放大了，可是我们呢?你也这样失意颓唐过吗，后来站起来了没，是什么让你找到了勇气?那天，吴友明忘了取回自己的演讲稿，青宁就带回了家无意中她看到父亲对着绿墨水的字体端详了好久。 ACT three 本场人物:青宁，青父，旁白，语儿，吴友明和他的朋友。 [青宁挎包，上] 青:爸，我回来了，好饿啊，一下午都泡在图书馆了。 父:来，包我拿着，快去洗手吧。 青:不，还是我来吧(青诡秘笑笑) 父:难道还有什么东西爸爸不能看吗? 青;不是，爸你先去端菜吧，我马上就来(下，送包) (声响起) 语:喂，我的傻大姐，恭喜你了，你应聘的那家公司要你了，我被淘汰下来了。 青:是吗?太好了! 语:什么?太好了，你有没有良心啊? 青:不是啊，这是我的第三份兼职了，我又有了锻炼自己的机会，你也别灰心，一切都会有的，今晚我请你吃一顿怎么样啊? 旁:一切都会有的，我们听到她在说，“一切都会有的”，这是青宁吗? 语:不跟你说了，我得备战英语四级呢，挂了啊。 父:我女儿真不错，来吃跟鸡腿。 青:老爸，我减肥呢，您吃吧。 (饭桌渐渐撤下) 旁:青宁的那点甜蜜在心里轻轻荡漾，她恋爱了。她喜欢看他用绿墨水写的情书，喜欢他的才华和气质。而他总能在青宁身上找到闪光点，不断鼓励她，欣赏她。他说青宁是他的全部。 (语儿和青宁在散步) 语:大姐，我问你个事，你可得实话实说啊! 青:什么，你说啊? 语:你，你是不是恋爱了? 青:(无语，不好意思) 语:天哪，是谁啊? 青:我每次都能在手提包中看到他写的情书，绿墨水的。后来，我就故意把手提包放在课桌上。 语:吴友明? 青:怎么，不可以啊? 语:不是，你看那是谁? 青:啊?(吴友明和一个男生从舞台的另一半边走来) 吴友明:是你们俩啊!青宁语儿你们俩散步呢? (青宁只是瞅着他笑，也不说话，两人各自向舞台走去。) 青:友明! 吴:嗯?怎么了? 青:我，那个~~ 吴:哦，你写的信啊，我都收着呢。 青:我知道，再见(说着拉着语儿快乐地跑了) 友:老兄，那个就是常给你写莫名其妙信的人吗? 吴:谁知道，她现在改变是很大，可不是我喜欢的类型，还是让她写吧! Act four[一人走上台，手里举牌:几年后] 出场人物:旁白青宁青父 旁:“几年后”，多么他别的字眼，也许“几年后”梦已灭，你不再敢追，也许“几年后”花正红，你已攀上高峰。“几年后”留给我们的永远是一个悬念，而你永远是这个悬念的创造者，揭秘者。 语儿和一个英国男孩结婚了，吴友明成了监测专业的精英，有不菲的收入，我们的青宁有了一份自己的事业，公司蒸蒸日上(同时摆上道具)。一日，青宁回到家中，敬了父亲一杯酒。 青:爸爸，您为我付出了太多，我的成功都是您的，我敬您。 父:宁宁。爸爸一直有句话想要告诉你..... 青宁:是绿墨水的事吗 父:你知道? 青宁:您还记得一次您让我去您的书房拿电卡吗?我看到了那瓶绿墨水，还有那瓶绿墨水。才知道原来一直是您在模仿吴有明的字体给我写了四年的情书。我让这个骗局一直活到我成功的那一刻，我知道我已不需要它了。而我也明白主宰我命运的永远是我自己，我也感谢那个男孩他给了我一个认识自我的机会。您一个人给了我两份爱。爸，我爱您! (两人走到台前) 青宁:本剧结束的时候我们发出这样一个感慨:人是多么的脆弱啊! 父:如果父亲没有写四年的情书呢，那结果又会是怎样?但，看完本剧的人至少应该知道:If you think you can ,yuo can! (所有演员上来谢幕)
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