洛阳减肥减脂训练营,洛阳封闭式减肥训练营

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10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～

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二、减肥就应该每天少吃多运动，早上和中午吃饭要吃八成饱一口也别多吃晚上更是要少吃，或者是吃上一两个小苹果就等于是晚饭就行，每天还要坚持多锻炼，锻炼要有恒心，和决心保证你能减肥，还有什么减肥训练营不需什么训练营

三、。

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