7月张家界武陵源区减肥训练营封闭,训练营为什么要封闭
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多吃清淡一些的东西4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。2)然后与红枣、莲子同放锅中，加水适量，小火炖煮４小时即可一、如果你受得了姜的味道的话，可以喝姜茶水。减肥夏令营效果怎么样？
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