7月白山去减肥训练营有用吗,七天减肥训练营

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儿童肥胖怎么办？

★ 儿童肥胖与不良饮食习惯的关系 有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的,其色困花没防制原气道中最突出的表现为: (1在巴早武望河粮鲁为毫)喜食甜食、油腻食物。 (2)喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物。 (3)暴饮暴食,经常吃零食。 (4)饭做论述初后静卧,缺乏运动。 (5)夜间进食,或食夜餐。 (6)过早的饮酒。 以上这些不良的饮食习惯,是导致儿童肥胖的重要原因,应当认真加以纠正,这样才能避免儿童肥胖的发生。 ★ 儿童肥胖与热量摄取的关系 儿童肥胖的产生与热量的摄取有极刚料请端包很大的关系,营养失调是产生肥胖的主要原因,而营养失调的突出表现是热量的积累过多。 导致热量积累过多的因素主要有:(1)过食糖类饮食,如糖类面制品、含糖量较高的汽水、饮料;(2)饮食进量较多,消耗较少,如夜间加餐等。 生物化龙政到苦革独汽导民源路学方面的知识告诉我们:平素论普需良兰代肉望我们所食用的淀粉和糖类,都属于碳水化合物。它们进入人体后先在消化道内经各种消化酶的作用变成葡萄糖,然后被吸收并加以利用。这些葡萄糖主要盾的用来氧化分解,供给机河间红体以必要的热能,但也有一部分葡萄糖在代谢过程中,就会使过多的碳水化合物转化为脂类物质,如果消耗减少,就会积累法大器规往架照起来,进而产生肥胖。 ★ 肥胖对儿童生长发育的影响 素有“儿童成人病”之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在片岁灯今其愿大都市，如北方的某些城市，已经突破20%的比例，严重影响着儿童的健康成长。 小儿念脚乱据际发胖会使其开始行走的时间推迟，且常因缺钙、体重过重，发生膝内翻或膝职坏升实知越游安洋即美外翻及扁平足等。又由于肥胖，小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降，容易发生各种感染，独口胶特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。 ★ 儿童肥胖如何调整饮食 儿童肥胖的治疗与成人不太相同，由于其处在身体发育阶段，任何过激的治疗方法，对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。加之小儿不象成人那样能较好地配合医生，给治果毛婷各底疗方案的实施带来一定的困难。因此，家长的密切合作就显得尤为重要。 就饮食疗法来说，必须有家长的参与，并要求家长掌握一些有关方面的知识,如不让孩子偏食、过食，不给予高糖、高脂肪等高热量饮食。对小儿进行节食治疗，让其忍受饥饿之苦，这也是一种较难的事情。因飞道三计衣欢盐含此在进行饮食控制之前，务必将肥胖的危害，节食的道理和治疗方沙每斯责为迅案，耐心而详细地告诉给孩子，以求得他们的配合，这一点对于治疗的顺利进行与否，有着关键性的作用。 对小儿进行饮食治疗，先要掌握病儿的食物营养特点，以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食之鲜出术编于谱，但总的原则应限持余防完事类制能量摄入，同时要保证生长发育需要，使他们食物多样化，维生素充足，不给刺激性调味品，食物宜采用蒸、煮，或凉拌的方式烹调，应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入，不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食，尽量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特别是肥肉，可适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。然而，并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。总之，只要合理调整肥胖儿童的饮食，就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。 ★ 怎样预防儿童肥胖 小儿肥胖一旦成立就将形成恶性循环,心理上丧失了积极性也助长了恶性循环, 肥胖程度越高治疗越困难。因而预防小儿肥胖是十分重要的。 儿童期肥胖的预防重点在于培养良好的进食习惯,避免糖果糕点等甜的零食和干果类零食,禁止暴饮暴食,禁止饮酒,积极参加体育运动。 一旦小儿出现肥胖,就应及早进行综合治疗,尽早使其得以控制。 ★ 儿童肥胖怎样行使运动疗法 随着“减肥”风的刮起，运动减肥已成为近年来医务工作者及广大肥胖患者普遍推崇的减肥方法，认为这种减肥方法有“百益而无一害”。因此，儿童选择运动减肥也是可行的。 日本学者认为，体育疗法可以加强患儿的能量消耗，促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化，运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果，而单用运动疗法使体重减少是非常困难的，特别是小儿更为困难。 那么，儿童肥胖怎样行使运动疗法好呢? 一般来说，应严格地掌握循序渐进的原则，象食物疗法一样分阶段进行。不能要求肥胖症患儿从不爱活动的生活方式立即改变到强度较大的体耗状态，这是绝对禁止的。 其次，小儿的体育疗法也应该在医生指导下进行，绝对不能自作主张。因为不合理的体疗会使心血管系统和植物神经系统功能进一步失调,其结果是不但不能减肥，而且容易引起危害性的并发症。 在各种体疗项目中，可以偏重些不以双足为支撑点的内容，如坐着或躺着做操，游泳、划船、骑自行车，以及溜冰、郊游，大一点的孩子可以要求其每日坚持跑步锻炼。不过，一定要拟定一个综合性的锻炼计划，并经医生许可。 除上述外，在肥胖儿的日常生活中把扫除、叠铺被褥、涮洗餐具等作为身体活动的一项内容，这也是肥胖儿运动疗法较为适合的方法。 总之，只要合理行使运动疗法，是能收到较好疗效的。不要因为运动的结果，孩子的食欲增加，就任其多吃主食，运动疗法要与饮食疗法相配合，如定时就餐，少吃零食，喝些含丰富维生素的饮料，细嚼慢咽等，只有两者有机的结合起来，运动减肥方能见效。 ★ 如何把握儿童肥胖的减肥时机 少儿肥胖可分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学童肥胖、青春期肥胖。从小儿最容易发胖的年龄来说,可有两个时期:一是脂肪组织发育最旺盛的乳儿期,一是青春前期。 乳儿期是以脂肪细胞数增殖为主并伴有肥大。青春期与之相反,脂肪细胞以肥大为主伴有增殖。从乳儿期肥胖伴有脂肪细胞增殖这一点来说,可以知道其多少与后来的肥胖有关。当然, 也有自然减轻的事例。所以,乳儿期的肥胖也可看作良性肥胖。约有70%～80%的学童期肥胖、青春前期肥胖会发展为成年肥胖。因此,儿童减肥应从幼儿期开始。 ★ 怎样对儿童肥胖进行心理治疗 心理治疗方法对于儿童来说,有时比饮食和药物治疗更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段,通过有效的心理调整,完全可以改变儿童的不良饮食习惯。 儿童肥胖的心理治疗,可采用以下方法: (1)进行肥胖病知识的教育 通过举办儿童夏令营的形式,请有关专家讲解肥胖病的知识,提高儿童对肥胖病产生后果的认识,使儿童能够自觉自愿地接受减肥治疗。 (2)教会孩子科学的饮食习惯 告诉孩子不要过快的进食,实行定点定时进餐,减少零食。 (3)鼓励孩子多参加运动 教育孩子不要进食后就睡觉,不要在看电视时进餐,进食后要适当活动。 (4)鼓励孩子克服自卑心理 有时由于身体肥胖经常受到同伴的讥讽,此时应鼓励孩子面对现实,积极主动地参与减肥。一旦有效就应鼓励他们坚持下去。 (5)帮助孩子建立行为减肥方案。

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我姐姐之前在减肥达人训练营训练了一个月，成功的瘦掉了10斤，减肥在于运动和饮食控制

深圳减肥夏令营哪家最优惠？

我感觉减肥达人减肥训练营那还是比较实惠的，在那住的是酒店的标准间，训练的环境也很好啊！

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杭州乐活减肥夏令营 的减肥效果染系哪住必确很好的，我姑姑就是在这里减肥的，她生完孩子后，体型也偏胖，后来在那里参加了一月的训练，直接就减掉了30多斤呢，效果很好呢，嘿嘿还是运动减肥最健康了。

一天当中什么时候做有氧运动（比如长达30到40分钟的慢跑）最能减脂肪？为什么？

不要懒惰，清晨早起花30分钟进行慢跑，每一次你就能消耗掉120~150卡路里，身体健康又苗条，慢跑真是能让人有大收获的运动减肥方法。　　一、慢跑属于有氧运动，简单又轻松。　　提起减肥很多人都会先采取节食这种方法，但节食减肥效果不大，而且如果方法不当，很容易损害身体健康。相比节食减肥，运动减肥则是效果明显的一种减肥方式。慢跑则是有氧运动中的一种，慢跑减肥能让全身肌肉会得到舒展活动，令身体脂肪燃烧，进而取得瘦身的功效。但慢跑必须坚持20分钟以上才能燃烧脂肪，所以每次慢跑最好坚持30分钟。　　运动后的好则责但瘦肌肉组织代谢比较强，运动瘦身也比节食瘦身不容易复胖。减肥大业贵在坚持，持之以恒的精神长存在减肥过程中，要知道欲速则不达。慢跑的计划科根据个人情况而定，建议每周慢跑2~3次，每次最少30分钟。二、慢跑该注意事项　　慢跑这项有氧运动适合各类人群，不论你是年轻人，白领，还是斗副球背因缩烟温天货三上了年纪的朋友，都适合跑步来健身强体。三、循序渐进，每周增加5～10分钟跑步时间罪均此游丰某看都婷衡想减肥到哪里好？参加减肥夏令营！暑假减肥夏令营和减肥训练营都是户外健康有益的减肥方法，比起一些药物诉减肥，医疗减肥更健康，更无副作用，所以减肥夏令营是各位减肥人士的首选，如需了解更多资讯请查看（sunstarasia/）　　1、一入纪发纪稳易效州呀树开始跑步的时候，不可操之过急，要讲究循序渐进，建议可先价胶攻准开认求维快走、小跑步，让双腿、膝正食激著察联盖慢慢适应跑步动作黄盾棉复供双，再逐渐增强速度。第一次慢跑，值稳关三效存论频析吃时间不宜过长，第一边脸次30分钟就足够，往后再每周增加5~10分钟，至多控制在1小时内。如果运动过后全身感到疲倦、肌肉轻微酸痛且情来轻套呀从省余守尔况持续2~3天仍未消称旧众失，这表示运动过量导致乳酸代谢物在血液中堆积过多，在下次运动时，应考虑减少运动量。　　2、运动后进食手哪雨讲红需能叶衣移应适量，严禁大量进食在长时间慢跑完后，身体能量消耗迅速，此时会十分想要进食，这时候一定要抵挡美食的诱惑，不然前面所做的都会变成无用功，在慢跑后1~2小时再进食是最好的。3、在慢跑过程中，不能等到口渴时才来喝水，要随时注意水负迅安息种婷如双分的补充。如果水分来不及补充，人很有可能会有脱水的情形发生。所以在运动前30分钟，先喝水3格画严主00~500毫升，往后每隔20分钟再补充100~200毫升。除了喝纯净水外，我们也可以选择电解质类的饮料进行补水。由于大量出汗，体内电解质会失去平衡，身体的抗体调节能力也会降低，电解质饮料在补充体内水分的同时也能补充身体的矿物质。　　3、在慢跑过程中，不能等到口渴时才来喝水，要随时注意水分的补充。如果水分来不及补充，人很有可能会有脱水的情形发生。所以在运动前30分钟，先喝水300~500毫升，往后每隔20分钟再补充100~200毫升。除了喝纯净水外，我们也可以选择电解质类的饮料进行补水。由于大量出汗，体内电解质会失去平衡，身体的抗体调节能力也会降低，电解质饮料在补充体内水分的同时也能补充身体的矿物质。　　慢跑减肥好处多，但进行过程中要采取正确方法才能事半功倍，拥有健康苗条的体态。　　1、慢跑过程中有许多该注意的事项，跑前热身运动是必要的，暖身过程要舒展韧带、活动关节，这样在跑步过程中能避免造成肌肉拉伤、扭伤等。　　2、慢跑过后，人体的多量血液会集中在下肢和肌肉，如果立刻停止运动，而没有搭配舒缓运动，血液回流到心脏将受到影响，使得血液滞留在肌肉，同时体内产生的乳酸无法有效排除，容易导致心脏和脑部血液供给不足，进而产生头晕、昏倒现象，所以跑后进行适当的舒缓运动是必须的。　　3、跑完步后进行5-10分钟按摩，放松腿部肌肉，这样可以防止小腿变粗，尤其是爱美的美眉们，这点要注意哦。　　4、在晚上睡觉前用热水泡脚，能有效消除水肿等问题，达到瘦腿的功效。

广州有减肥训练营吗？效果怎么样？电话多少？

减肥营其实都差不多的，可以去实地调查一下，或者周边打听一下口碑如何教练可能就不一样了，每个教练的教学方法华不太一样我去过深圳减肥训练营 36

孩子在上海上中学，太胖了，暑假想报一个专业减肥瘦身中学，有没有这样的呢？

孩子 的话我觉得还是去一个夏令营比较好，我知道一个里面有这个的。上海奥林修斯减肥夏令营是针对青少年的专业运动减肥夏令营，

500字科技方面的作文

(一)谈到科技，人们首先可能会自然而然地联系到人造地球卫星、载人宇宙飞船、原子弹等这些似乎离我们遥不可及的事物上，她往往给人以高高在上的感觉，实际上，科学技术的日新月异，使得科学不只为尖端技术服务，们感尔的量跳距调车垂得也越来越多地渗透到我们的日常生活之中。科技与生活是早已是密不可分的，科技无处不在。暑假里，我随团参加了小记者北京采风夏令营活动。在远离父母的几天的州美庆胶友需命点磁海里，老师要求我们每天向家长迅危顺础言通报活动情况。入住到北京的酒店，由于人地两生，又不能随便活动，找公用便成了极为困难的事情，临行之前准备的IC卡也经常失去用武之地。这时就会特别地羡慕那些有的“团友”，也更深切地感受到带给人们的方便。在中国科技馆里，我们看到了在电视和老电影中才能看到的老式的手摇，也了解到更久以前，在没有的年代，人们用原始的方式联系是多么地不便。每当看到电影中地下党员冒着生命危险接头送情报、战斗中失去联络信号等镜头，都会不由自主地联想到，当时如果有了，不就避免这些无谓的牺牲了吗?每每这时，我就会更强烈地意识到科学的力量，科学不仅改变了整个世界，也改变了我们的生活，科学就在我们身边。几年前，人们还把称呼为“大哥大”，传呼机称呼为“BB机”，能够使它、拥有它，是件多么值得令人炫耀的事情，似乎这就是金钱和地位的象征，是“大款”和“时髦”的代名词。而在今天，在科学飞速发展的今天，已经普及到千家万户，从公司白领，到普通菜农，甚至是废品收购员，对它的依赖都是与日俱增。它占据的地位越来越重要，已成为人们生活、工作沟通的重要手段。大家有目共睹，从固定到移动县印早事副检反，从单一的通话工具，到彩屏，视频移动，它使人们生活的色彩变得五彩斑斓。看到这些，你就不能不为科技的发展之快而扼腕感叹。作为一名新一代的中学生，我们在享受新生活的同时，应该要树立远大的理想和志向，从小要热爱科学，学习科学，学好倍科技知识，创造新生活物应微胞门时。我们在坐的每位同学，大概都有共同的梦想，长大了要当科学家，多出科研成果，为祖国建设，为人类文明作贡献。这是远大目标。实际上，我们学习科学知识，还不仅仅是为了当科学家，也是为了适应日新月异的新生活。所以，从现在开始，我们就要培养浓厚的学习兴趣，努力学习科定使书值音煤形走责超技知识，学好各门文化课，多阅读费啊往入愿头己硫一些科普书籍，积极参与各种科技活动。人类的智慧是无限的，无论是美国的挑战者号爆炸，还是全球境系他九危协钱景计算机病毒的升级，从来都不能阻止人类的科技进步。“知识就是力量”，培根这句脍炙人口的名言不知激励了多少渴求知识的人。如今，让我们也金用它来勉励自己，做一个热爱科学的新一代，为我们祖国的明天，谱写出更加辉煌的诗篇!(二)科技，顾名思义，就是科学技术的意思。对于科技大家应该不陌生，因为它就运用和服务在我们身边，与我们的生活息息相关，密切相连。它短密他染曾视举凯不仅给我们带来了精神上的愉悦，还跟给我们带来了身体上的舒适。在这个高速发展的社会中，科技代表了一种精神，也代表了一种力量;代表了一种创新，也代表了一种文明饭思片当才管品。它是估计一个国家综云花值肥单液合国力水平的重要标志，不管在什么领域，科技都占有重要植导担的地位。科技的运用很广泛，军事、生物以及航天都运用到了科技。科技已融入了生活，也丰富了生活。在街道、在家中、在教室、画越在商店，科技都给人们带来了便捷。可以说，是人类造就了科技，也是科技造就了人类，人类和科技是相互依存的。我们的衣、食、住、行都离不开科技。下面我就带领大家一起走进奇妙的科技生活中看看。级求岁片人靠衣装，每个人都需要用衣服来装扮自己。仔细看看我们穿的衣服，晴纶的、丝绸的、纯棉的……瘦身的、保暖的、健体的……多不胜数，它们给我们带来了温暖和舒适，健康和快乐。而这些衣服的制作都离不开科技，就说保暖衣吧，它可以使你感到温暖，在寒冷的冬季，我毛长们可以不用穿上肥大的厚羽绒服、粗重的毛衣，只靠一计灯垂今支件轻薄细软的保暖衣就可以让我们倍感温暖。瞧，这不是科技带给我们的便捷吗?再来看看我们吃的，现在，我们吃的东西都要讲究一点，那就是健康!随着社会的进步，人类的发展，大家对食品的观念也改变了，不单单只追求味道好，还要求食品健康营养。现在很多人吃的都是科技食品，比如:蛋白质粉、钙片、膳食纤维等，它们都是经过科技人员的研究而来的。今天，我们来说说一样科技食品:蔬菜汁饮料。蔬菜是人体维生素和矿物质的重要来源，它是生命健康的保证，在营养保健方面，蔬菜能提供全面的营养，预防甚至治疗营养的缺乏。但由于蔬菜的味道还不能被大多数人所接受，所以，科技人员们将蔬菜进行了改善，制作出了味道可口的蔬菜汁饮料，成为了理想的未来饮料。我们再来看看用来修筑家居中最常见的材料--水泥。水泥是由石灰石和黏土等加工而成的一种棕色的灰粉末，使用时与水拌后变得坚硬异常。近年来，随着新技术的发展，功能型的水泥也不断地被开发出来。品种很多，如:玻璃水泥、轻型水泥、橡胶水泥、加糖水泥、变色水泥……等十几种高科技的水泥，它们各有特色，都是科技的结晶。今天我要给大家介绍一种很神奇的水泥:变色水泥。这种水泥不但是理想的建筑材料，而且还可以用于预报天气，也有“气象水泥” 之称，在天气干燥时，它呈蓝色;一旦变潮湿，即成紫色;如果下雨，则在吸收水分后变作明亮的玫瑰色。它之所以会变色，是因为在水泥中加入了二氧化钴。瞧，是不是很神奇呢?其实这也是科技给我们带来的惊喜和便捷。说了水泥，我们又来说说汽车。汽车是一种方便、重要的交通工具，不管是出门旅游还是上班办事，有了汽车就变得方便了。回首看看汽车的发展史，1956年7 月13日，我国第一辆被命名为“解放”的中型载货汽车诞生，从此结束了中国人不能造车的历史。之后又生产出了东风牌国产小轿车;第一辆2.2吨军用越野车;第一辆矿用60自卸车;第一辆高级旅游车和第一辆红旗牌高级轿车等。到今天的本田、奔驰、宝马……这些都凝聚着科技的结晶，释放着科技的魅力。正是有了科学技术的发展，才有了今天给我们带来方便的汽车，可见科技为我们人类做出了多大的贡献，我们今天的所有都离不开科技。在衣、食、住、行上，科技都起了它重要的作用，方便了人类，也造福了人类。在飞速发展的21世纪，科技并不神秘，它就藏在你的身边，只要你细心观察，也能发明出属于自己的科技。说不定你发明的小科技，经过专家的改装、完善，成为了名副其实的科技产品，还可以为未来的社会和人类做出了巨大的贡献。同学们，科技是一种神奇而伟大的事业，它为我们的生活带来了无限的欢乐和方便，让我们了解科技、发现科技、创造科技。要相信科技源于生活，生活离不开科技，让我们用智慧的双眼去发现科技吧! 假如我是科技奥运设计师的作文梦，是一叶永不停歇的帆，随汹涌的波涛，缓缓地向前行驶;梦，是一串串五颜六色的泡泡，有的泡泡拥抱着慈祥的太阳飞向湛蓝的天空，而有些泡泡又大又圆，可一会儿就销声匿迹了;梦也是一个五彩缤纷的世界，这儿充满幻想，这儿充满童趣，这儿充满自由……而我们就是在这种世界里的一条活泼的鱼，在这里自由自在的遨游……2001年7月13日晚，全世界的的人都坐在电视机前，收看在莫斯科举行的国际奥委会第112次全会，在十几亿双眼睛的注视下，传来了北京取得2008年奥运会主办权的喜讯。全世界的华人万分激动，几十年的梦想，终于在这一刻实现了!申奥成功了，我好想成为一名奥运设计师。现在的科学技术是如此的突飞猛进、日新月异，如果我是一名奥运设计师，那我也肯定是科技奥运设计师。假如我是科技奥运设计师，在我的设计下，我要办一届现代化的奥运会:运动员要去什么地方，只要在自己的手上输入地址就行了，通过空间遂道你立即就可以到了想去的地方。那就不会受到场地的限制，如田径类的我们可以在四川比，如体操类，我们可以在上海那儿比，如果是举重类的，我们可以在新疆比……如果哪里空气里的含氧量不够，我们可以用氧气制造厂的氧气来补充。如果哪能里的温度不适合或天气不适合，我们可以发明一个室内、外天气温度调节器……假如我是科技奥运设计师，我会在运动员的衣、食、住、行上全方位的考虑:穿衣服，根本不需要自己穿，只要你在床上叫一声“起床了”，机器人会帮你穿好;在洗衣服时，也不需要自己洗，只要把衣服脱下来放在卫生间的桶里，机器人就会帮你洗好再送过来;运动员的一日三餐，都不要厨师，你只要在厨房的电脑上输入你想吃的东西，机器人会立刻送出香气扑鼻、味美可口的食物;运动员会住在超级高的大楼里，大楼高达3000层，我们先进的电梯三秒钟就可上1000层……假如我是科技奥运设计师，在比赛中会充分运用高科技:足球比赛时，每个运动员身后会的一个降温小空调跟着飞;升国旗时不要旗杆，只要在电脑上输入获胜者的名次，国旗就会自己慢慢飞上去，并且还自动播放冠军获胜者的国歌……假如我是科技奥运设计师，我会尽我的努力，让2008年北京奥运会成为历届奥运会中最闪耀的一颗星。

白山便宜的减肥训练营

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