1、潮州有培训减肥营的
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2、3月潮州减肥营培训机构在哪里
Mary: I hear you, but you have to choose.
二、脊柱扭转式
玛丽：不过这个体重对你来说正好，我觉得你不用节食减肥。
第一式：
两脚岔开一大步，脚尖各指向斜上方;这时候身体重心慢慢向左移动，同时举起手臂，身体慢慢往左沉下去，身体直冲前方，左腿呈弓步状态直至膝盖处呈现90°角。整个动作维持15秒，感觉大腿 前侧酸痛时一定要保持住，保持深呼吸。左右各重复8次。
右手臂往左伸直，左手肘弯曲拉住右手臂朝身体靠近，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边。
瑜伽减肥动作3跪坐
第一步：脚面贴着地板，弯曲膝盖坐下，视线朝着前方。
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3、3月潮州减肥营培训报名电话
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