1、龙岩新罗区减肥集训营
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2、龙岩新罗区暑假减肥训练营
动作三：摇船(锻炼腹部、背部肌肉)
坐在地上，膝盖弯曲，两脚平放在地上，两手放在腿上。抬头，身体挺直，慢慢向后倾约45度，抬起两小腿使其平行于地板。吸气时，伸展手臂和并拢的两腿。呼气，再次吸气时同时向下压低腿部和上身3-4英寸，使自己看起来像个拉宽的V字形。呼气，身体复原。重复动作3-5次。
动作1
2睡前养生减肥瑜伽动作1、头部按摩养生瑜伽
功效：消除头部疲劳，同时刺激肠道穴位改善便秘。
注意，在练习的过程中要注意每一次的呼吸时间，并且要充分放松我们的身体，感受我们身体的变化。
step2 双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。
右膝不要超过脚尖，髋部面向前方。保持该姿势约30-60秒，然后换另一侧重复练习。
step2 双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。
咖啡会要了你的命
先加糖后放奶
步骤：
4瘦腰腹的瑜伽动作1 玛里奇三
提示：
三角式
功效：伸展背脊，增加弹性，美化手臂以及腰腹部曲线，预防肥胖，调理内脏机能o防内脏下垂，增强上身肌肉弹性，抗体态老化
Step2 左腿弯曲，左脚指向后方，膝盖压低紧贴地板，双臂举起，双手扶在头部后方，前臂撑直与地板保持平行，手肘靠向两侧，胸部向上提拉，撑直腰身。
3、龙岩新罗区减肥减肥训练营
龙岩新罗区青少年减肥训练营分布龙岩市新罗区,永定区,漳平市,长汀县,上杭县,武平县,连城县等地,是龙岩市具有一定影响力的青少年减肥训练营培训机构。龙岩新罗区青少年减肥训练营成就你的梦想之旅。学青少年减肥训练营就来龙岩新罗区青少年减肥训练营。
龙岩新罗区青少年减肥训练营是龙岩新罗区青少年减肥训练营的重点专业，龙岩市知名的青少年减肥训练营培训机构，教育培训知名品牌，龙岩新罗区青少年减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。