1、3月衢州减肥训练营培训中心
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2、3月衢州减肥训练营培训哪家好
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3 将左手放于身体背后地面，右侧手肘锁住左腿膝盖;
6 吸气，双手交叉，往头顶方向高举，同时抬起臀部，呈跪立姿势。
第二步：增加警觉
1 坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直;
5 保持此姿势6秒钟。重复3次。换腿再做3次。
功效：平衡神经系统，增强身体的控制力和平衡力，让腿部肌肉更修长。
正反放松
3、3月衢州离我最近的减肥训练营培训机构
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