1、2023广安减肥夏令营培训中心
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2、广安减肥夏令营培训前十名
轮式
1、 仰卧，双手放在身体两侧。屈腿，脚后跟紧贴大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地。吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升起。
3.呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。
2 动作二：平坐在地垫上，如图将左腿压在右腿之上，两手在头顶集合，吸气，注意挺胸收腹，身体尽量向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复动作。这个动作集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
4. He is overweight.
3 头部往后转。
Step2 呼气，上体向前倾倒，额头接触地面。
3、2023广安减肥夏令营培训机构有哪些
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