1、衡水青少年减肥夏令营培训机构在哪里
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2、3月衡水青少年减肥夏令营培训前十名
step1 ：仰躺在地上，膝盖立起，双脚分开与肩同宽，双手放在臀部两侧。
step2 双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。
难度动作：
右手臂往左伸直，左手肘弯曲拉住右手臂朝身体靠近，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边。
在经过前面动作后，人们身体已经得到了合理的锻炼，而此时应该让他休息一下。
做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，双臂向上伸展;呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。吸气后，呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，回复正中;呼气，反方向，同理。可重复4~6组。
1 坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直;
每个人都有自己的烦恼，当然，我也不例外。我的烦恼就是减肥。
I\'m trying to slim.
3、衡水青少年减肥夏令营培训哪家好
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