1、2023东莞减肥训练营线下培训机构
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2、2023东莞学减肥训练营培训
3 头部往后转。
3 动作三：平站在地面上，如图，将上半身向前倾斜至于地面保持平行，同时将左腿向后伸直，两手向前伸直，保持动作数秒后换另一只腿重复动作。
肌绷直双腿向上抬起，要找寻对抗力，你的拳头是你的指点。
step3 呼气，右手向下延伸，直到触碰脚踝，同时左手臂向上伸展，抬头看向左手指尖。另一边以同样的方式重复动作。
二、船式
step1 坐直，两腿并拢，膝盖弯曲，脚掌平放地面，双手放在身侧。
经过几天的苦思冥想，我想出了一套减肥计划，每天转100个呼啦圈，做25个仰卧起坐。可我怕自己会偷懒，便请妈妈做\"项目经理”，请爸爸做\"监督员”。
2、弓式
1 站立呼吸式
提示：
3、2023东莞什么地方学减肥训练营
东莞减肥训练营培训学校分布东莞市等地,是东莞市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。东莞减肥训练营培训学校成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来东莞减肥训练营培训学校。
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