1、汕头封闭式减肥训练营班
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2、2023汕头封闭式减肥训练营培训班
4减肥瑜伽体式半个月亮：
三角式
step1 两腿打开约一个半肩宽，脚掌成60度角，两手垂放身侧。
功效：平衡神经系统，增强身体的控制力和平衡力，让腿部肌肉更修长。
○视线：凝视鼻尖
★注意：把意识放在髋部和脊椎上。
保持姿势进行3-5次呼吸
向上拉伸的时候尽自己努力，慢慢提高，如果无法长时间保持呼吸，那进行一次呼吸后，呼气慢慢地返回起始姿势。
三、眼镜蛇式
第一步：脸朝下躺着，双手屈肘，掌心放在胸部外侧，手肘夹紧身体。两腿打开与臀同宽，脚背贴地。在这个姿势下呼气。
Step1 双跪撑，双手置于膝前部。
你得少吃多运动。
保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。
3、蝗虫式
功效：强健背部肌肉
腹部紧贴地面双腿并拢。将双臂放在身体两侧掌心朝上。吸气，抬起双腿，头部和上身，尽量抬高。双手扶地支撑身体。
3、2023汕头封闭式减肥训练营面授班
汕头封闭式减肥训练营培训学校分布汕头市龙湖区,金平区,濠江区,潮阳区,潮南区,澄海区,南澳县等地,是汕头市具有一定影响力的封闭式减肥训练营培训机构。汕头封闭式减肥训练营培训学校成就你的梦想之旅。学封闭式减肥训练营就来汕头封闭式减肥训练营培训学校。
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