1、3月株洲附近的减肥训练营培训机构
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2、株洲哪里有减肥训练营培训班
2、双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。
4男士瑜伽减肥注意事项方法/步骤
3 双脚分开与同肩宽，背部挺直;双手合十向上伸直拉伸;踮起脚尖，身体慢慢向下蹲坐，直到大腿紧贴小腿，保持身体平行。注意感受大腿、小腿、手臂的拉伸感。
5 跪坐姿势，双手自然放在大腿上方。
1、自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。
2.腹部以上的的身体保持挺直，开始缓缓向前弯腰，与此同时双手向双脚伸去，最终让头和上半身贴在垫子上，双手触及双脚，如尚不能够到，就停在自己的极限位置;
3、3月株洲专业的减肥训练营机构
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