导语概要:
减肥训练营作为目前火热的受关注度高的热点,吸引了莆田本地无数的人去前往学习培训训练深造。为帮助广大学子选择合适的减肥训练营机构，我们特此整理了莆田地区具有口碑的减肥训练营机构排行榜。这些机构在减肥训练营服务方面拥有丰富的经验，为学子们提供了周到细致的指导和支持，定能满足不同需求。希望这份排行榜能为有意前往减肥训练营机构的同学们提供参考。
一、莆田减肥训练营排行榜
NO.1、365瘦身减肥训练营(常太镇基地) 关注度:879
NO.2、倩影减肥训练营(城厢区基地) 关注度:646
NO.3、巅峰减重减肥训练营(城厢区基地) 关注度:584
NO.4、纤瘦减肥训练营(莆田基地) 关注度:512
NO.5、火柴头减肥训练营(莆田基地) 关注度:476
NO.6、倩影减肥训练营(莆田基地) 关注度:427
NO.7、皓千减肥训练营(莆田基地) 关注度:398
NO.8、闪闪亮减肥训练营(常太镇基地) 关注度:350
NO.9、黄金时代减肥训练营(莆田基地) 关注度:292
NO.10、火柴头减肥训练营(城厢区基地) 关注度:110
注：排名均来自网络不分前后，仅供大家参考。二、莆田减肥训练营优质机构介绍
1、一亩花田减肥训练营(常太镇基地) 959投票✔
在快节奏的现代生活中，越来越多的人面临着体重超标、身材走样等健康问题，为了改善这一状况，莆田减肥训练营应运而生，为广大莆田市民提供了一个科学、健康、有效的减重平台，本文将详细介绍莆田减肥训练营的各个方面，帮助大家了解并选择合适的减重方案。
学员评价:
浅唱灬幸福:巅峰减重减肥训练营(莆田基地)首先上课方面老师是根据每个班级的情况制定不同的教学内容老师很认真负责。 学校老师服务态度很好，没有强制消费，对于这方面有困扰的学员非常友好， 学校地理位置优越环境干净卫生，教室宽敞明亮。
2、闪闪亮减肥训练营(莆田基地) 638投票✔
莆田减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，分布莆田市城厢区,涵江区,荔城区,秀屿区,仙游县等地,是莆田市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，莆田减肥训练营并且通过专业营养师进行科学的营养配餐，最终达到健康理想的减脂瘦身效果。
学员评价:
贵人相助:闪闪亮减肥训练营(莆田基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
3、黄金比例减肥训练营(城厢区基地) 393投票✔
莆田减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，分布莆田市城厢区,涵江区,荔城区,秀屿区,仙游县等地,是莆田市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，莆田减肥训练营并且通过专业营养师进行科学的营养配餐，最终达到健康理想的减脂瘦身效果。
学员评价:
量身定做:低卡减肥训练营(常太镇基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
三、减肥训练营的相关知识小贴士
食物不利于减肥：高热量、密度的食物。经过油烹调的食物,会提高60%～100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐,这类食品的热量相当高。
喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。
树式：
午餐前，在办公桌旁，就能轻松练习的减肥瑜伽动作：
动作(1)
舒缓大腿内侧到小腿肚的肌肉。能促进血液循环，改善腿脚疲劳和浮肿问题。
1、坐在椅子上。左脚往前伸直，两手重叠放在右侧大腿上。吸气，快速拉伸脊梁骨。
2、一边呼气，盆骨各部位随着身体向前倾，动作期间进行3～5次呼吸。有意识地拉伸左腿的大腿内侧和小腿肚。然后吸气，一边拉伸腰背一边直起腰。换一条腿动作相同。左右各做一次动作。
动作(2)
在后背抱着两手以拉伸、刺激肩胛骨周围的肌肉，预防肩周炎。拉伸双臂，让背部肌肉线条更美。
1、坐在椅子上，把左腿搭到右腿上做一个翘腿的动作，右手往上伸直，手心转向内侧。
2、右手手肘向后背弯曲，同时左手绕向后背，用一只手抓住另一只手。头稍微往后仰，深呼吸，好像要让胸腔充满气体那样，动作期间做3～5次这样的呼吸。然后再吸气，手和脚恢复到原来坐着两手放下的动作。换右腿翘到左腿上做动作时，动作不变。左右两边动作各做一次动作。
动作(3)
身体向后倾，抬起一条腿，通过这个动作来锻炼腹部和背部肌肉。可以收紧腹部，调整姿势。
1、腰靠在椅背上，一边吸气，一边伸直脊梁骨。同时收紧腹部，身体稍微向后靠。
2、一边呼气，一边往前方伸直双手，手指分开。同时，曲起右腿膝盖，抬起右腿，让小腿与地面平行。当腿抬高到身体前方时，保持住这个姿势，大概是做3～5次呼吸的时间。然后再一边呼吸一边放下手脚。换成左脚时动作不变。左右脚各做动作一次。
二、脊柱扭转式
侧弯式的练习对瘦腰是很有帮助的，坚持练习就可以让我们的腰部更加纤细，让我们看起来更加苗条。
踮脚屈膝伸手减肥瑜伽动作
1、放松站立，双腿并拢，双手放于身体两侧;
2、屈膝使双腿弯曲，使身体稍微下蹲;
3、双手向前伸直，与地面平行，手心向下;
4、注意保持下蹲姿势，慢慢踮起脚尖，使脚跟和脚掌离地，注意平衡，保持10秒钟;
5、再回到放松站立，如此重复做20次。
前倾伸腿减肥瑜伽动作
1、放松站立，双腿并拢，双手合十于胸前;
2、向前弯曲左膝，右腿向右后方伸直，上半身稍稍向前倾，注意背部挺直;
3、左膝盖继续弯曲成90度，慢慢踮起左脚尖，注意保持平衡，右腿脚趾点地伸直，保持10秒钟;
4、然后再回到站立姿势，换另一条腿做以上动作，两条腿各做20次。
第三步，最后呼气，将手臂和上半身缓慢向前伸展。把腹、胸以及下巴依次贴于床面。再保持这个姿势大概四到十二次呼吸的时间，当然，你也可以坚持更久。不过这整个过程中，脊椎一定要保持伸展。
作用：刺激内脏，收紧腰身。
四、莆田减肥训练营费用价格多少钱
1、通常包括健身训练、饮食指导、心理辅导等内容。根据培训的时长和质量，收费在每小时50-200元不等。2、体重在140斤以下的人士，训练时间在2个月以上，费用为2888元左右。体重在140斤以上的人士，训练时间为3个月以上，费用为3888元左右。
3、莆田减肥训练营有不同的收费标准，费用跟营地的不同、当地的收费标准以及自身的肥胖程度有关，一般是一个周期几千到几万元不等。
五、莆田减肥训练营地址校区分布
莆田减肥训练营分布莆田市城厢区,涵江区,荔城区,秀屿区,仙游县等地,是莆田市具有一定影响力的减肥训练营机构。莆田减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来莆田减肥训练营。 莆田减肥训练营是莆田减肥训练营的重点专业，莆田减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。