导语概要:
减肥训练营作为目前火热的受关注度高的热点,吸引了定西本地无数的人去前往学习培训训练深造。为帮助广大学子选择合适的减肥训练营机构，我们特此整理了定西地区具有口碑的减肥训练营机构排行榜。这些机构在减肥训练营服务方面拥有丰富的经验，为学子们提供了周到细致的指导和支持，定能满足不同需求。希望这份排行榜能为有意前往减肥训练营机构的同学们提供参考。
一、定西安定区减肥训练营排行榜
NO.1、纤瘦减肥训练营(葛家岔镇基地) 关注度:841
NO.2、奥林修斯减肥训练营(安定区基地) 关注度:651
NO.3、快乐享瘦减肥训练营(定西基地) 关注度:593
NO.4、黄金比例减肥训练营(葛家岔镇基地) 关注度:515
NO.5、减肥达人减肥训练营(安定区基地) 关注度:499
NO.6、美好时光减肥训练营(安定区基地) 关注度:436
NO.7、闪闪亮减肥训练营(安定区基地) 关注度:370
NO.8、闪瞎眼减肥训练营(安定区基地) 关注度:342
NO.9、365瘦身减肥训练营(安定区基地) 关注度:258
NO.10、一道闪电减肥训练营(定西基地) 关注度:208
注：排名均来自网络不分前后，仅供大家参考。二、定西安定区减肥训练营优质机构介绍
1、绿小腰减肥训练营(定西基地) 895投票✔
1、个性化训练计划：定西安定区减肥训练营根据每位学员的身体状况、减重需求以及时间安排，制定个性化的训练计划，确保每位学员都能在适合自己的节奏下，逐步达到减重目标。2、有氧运动与力量训练结合：定西安定区减肥训练营采用有氧运动与力量训练相结合的方式，既能帮助学员燃烧脂肪，又能增强肌肉力量，塑造完美身材。3、团体互动与竞技挑战：训练营定期组织团体活动和竞技挑战，激发学员们的减重热情，增强团队凝聚力，让减重过程更加有趣、充实。
学员评价:
贵人相助:倩影减肥训练营(葛家岔镇基地)首先上课方面老师是根据每个班级的情况制定不同的教学内容老师很认真负责。 学校老师服务态度很好，没有强制消费，对于这方面有困扰的学员非常友好， 学校地理位置优越环境干净卫生，教室宽敞明亮。
2、乐瘦减肥训练营(安定区基地) 735投票✔
定西安定区减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，分布定西市安定区,通渭县,陇西县,渭源县,临洮县,漳县,岷县等地,是定西市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，定西安定区减肥训练营并且通过专业营养师进行科学的营养配餐，最终达到健康理想的减脂瘦身效果。
学员评价:
忘情水:奥林修斯减肥训练营(安定区基地)同学推荐我来的，学校环境好,课时充足,了解到师资也很强, 试听了一节就报名了。
3、小黄象减肥训练营(安定区基地) 518投票✔
定西安定区减肥训练营是一家专注于健康减重的专业机构，致力于为广大定西安定区减肥训练营市民提供全方位的减重服务，训练营拥有一支经验丰富的教练团队，采用科学、系统的训练方法，结合营养饮食指导，帮助定西安定区减肥训练营学员在短时间内实现健康减重。
学员评价:
food:早安减肥训练营(定西基地)同学推荐我来的，学校环境好,课时充足,了解到师资也很强, 试听了一节就报名了。
三、减肥训练营的相关知识小贴士
烘焙方式很重要
瘦背部瑜伽三：猫弓背式
1. 跪姿，抬起臀部，双膝跪地，腰部向下沉，双手与肩同宽支撑地面。
2.吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。
3.呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。
三角形：从山的姿势开始，右脚向后迈2脚，向右转脚和腿外侧成90度，左脚向前，以腿为圆心，臀部向前转，右脚跟与左脚背成一条直线。手臂抬高，手心向下。使腿伸直(如果做不到，膝盖可以弯屈90度)，躯干和手臂拉长，吸气。另一只手放在胫骨、脚关节或地板上，坚持左臂和右臂在一条直线上。抬头向上看，保持5次呼吸时间。恢复原位，再开始另一侧
英雄式能够伸展上半身，能有效地减去双腿赘肉。
功效：锻炼整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。
10 左脚回到第七步，右脚向里盘旋，尽量使膝盖下侧贴地，双手自然放在左腿两侧，保持姿势10秒。
2 美丽要点：自然站立，慢慢将重心移向左脚;身体稍稍前倾，向后抬起右脚;右手握住右脚尖使小腿向上拉伸，保持手臂伸直;左手向左前方伸直;还原之后，再换另一方向做。注意感受腰背、大腿、小腿、手臂的拉伸感。
方法三，健康减肥瑜伽，弓式
1，俯卧平趴，曲双膝盖，脚跟靠近臀部，双手抓住脚踝。
2，吸气，弓背抬双脚，头胸一起抬起。
3，屏住呼吸6秒钟，保持头部扬起。
4，呼气慢慢放下腿，胸，头，还原至起始位置。然后放松。练习5轮。
注意保持肩膀放松，并深呼吸。
瑜伽动作在练习的时候，最好是空腹的，并且体位也不是最重要的，要注重冥想和呼吸才是最关键的!
三、站立后仰式瑜伽动作
两腿并拢站立。双手放在下腰后部，手肘微微向后弯曲。
抬臂抬腿
四、定西安定区减肥训练营费用价格多少钱
1、减肥训练营的价格跟训练周期有关系，有一些是半个月，有一些是30天，有些是42天。大部分30天的，在6000~2万之间。2、封闭训练营也分高端中端低端的。高端贼贵，但是住宿条件好。其实价格就是住宿条件的差异。效果都差不多。
3、费用包含：训练费、教材营服、餐住宿门票、保险等用，训练期间保证无额外费用。
五、定西安定区减肥训练营地址校区分布
定西安定区减肥训练营分布定西市安定区,通渭县,陇西县,渭源县,临洮县,漳县,岷县等地,是定西市具有一定影响力的减肥训练营机构。定西安定区减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来定西安定区减肥训练营。 定西安定区减肥训练营是定西安定区减肥训练营的重点专业，定西安定区减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。