导语概要:
减肥训练营作为目前火热的受关注度高的热点,吸引了烟台本地无数的人去前往学习培训训练深造。为帮助广大学子选择合适的减肥训练营机构，我们特此整理了烟台地区具有口碑的减肥训练营机构排行榜。这些机构在减肥训练营服务方面拥有丰富的经验，为学子们提供了周到细致的指导和支持，定能满足不同需求。希望这份排行榜能为有意前往减肥训练营机构的同学们提供参考。
一、烟台莱山区减肥训练营排行榜
NO.1、纤瘦减肥训练营(烟台基地) 关注度:850
NO.2、快乐享瘦减肥训练营(莱山区基地) 关注度:602
NO.3、倩影减肥训练营(黄海路基地) 关注度:583
NO.4、小黄象减肥训练营(烟台基地) 关注度:507
NO.5、低卡减肥训练营(烟台基地) 关注度:463
NO.6、火柴头减肥训练营(黄海路基地) 关注度:434
NO.7、一道闪电减肥训练营(黄海路基地) 关注度:394
NO.8、黄金比例减肥训练营(莱山区基地) 关注度:306
NO.9、优学网减肥训练营(黄海路基地) 关注度:283
NO.10、靓瘦减肥训练营(黄海路基地) 关注度:188
注：排名均来自网络不分前后，仅供大家参考。二、烟台莱山区减肥训练营优质机构介绍
1、优学网减肥训练营(莱山区基地) 842投票✔
烟台莱山区减肥训练营是一家专注于健康减重的专业机构，致力于为广大烟台莱山区减肥训练营市民提供全方位的减重服务，训练营拥有一支经验丰富的教练团队，采用科学、系统的训练方法，结合营养饮食指导，帮助烟台莱山区减肥训练营学员在短时间内实现健康减重。
学员评价:
异想天开:美好时光减肥训练营(莱山区基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
2、黄金时代减肥训练营(黄海路基地) 784投票✔
作为全国高端的封闭式运动减肥训练营中心，、烟台莱山区减肥训练营推动整个封闭式减肥训练营行业快速发展，每年千余名营员从烟台莱山区减肥训练营成功减肥，收获了健康、自信和幸福；分布烟台市芝罘区,福山区,牟平区,莱山区,蓬莱区,龙口市,莱阳市,莱州市,蓬莱市,招远市,栖霞市,海阳市等地,是烟台市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。每年暑期，近千名家长将自己的孩子送到烟台莱山区减肥训练营，成为烟台莱山区减肥训练营机构中家长的认可。
学员评价:
自编自导自演a自作多情:黄金比例减肥训练营(黄海路基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
3、闪闪亮减肥训练营(烟台基地) 454投票✔
作为全国高端的封闭式运动减肥训练营中心，、烟台莱山区减肥训练营推动整个封闭式减肥训练营行业快速发展，每年千余名营员从烟台莱山区减肥训练营成功减肥，收获了健康、自信和幸福；分布烟台市芝罘区,福山区,牟平区,莱山区,蓬莱区,龙口市,莱阳市,莱州市,蓬莱市,招远市,栖霞市,海阳市等地,是烟台市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。每年暑期，近千名家长将自己的孩子送到烟台莱山区减肥训练营，成为烟台莱山区减肥训练营机构中家长的认可。
学员评价:
你的微笑:365瘦身减肥训练营(莱山区基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
三、减肥训练营的相关知识小贴士
英雄式瑜伽
动作要领：身体站直，两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度，双手垂放在身体两侧;然后慢慢将双手尽量向前伸展，五指并拢并将手掌合十，保持呼吸;呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿于地面保持平行 ，保持姿势15-20秒，然后左右脚交换位置，做20组。
三角式
注意事项：静坐时要保持背部的挺直，可以让呼吸更加顺畅。呼吸要深沉而缓慢，全身保持放松。
咖啡的苦味并不是咖啡因造成的。化学家认为，咖啡中所含的对健康有好处的抗氧化剂，使咖啡产生苦味。如果你想既年轻又健康，就要设法忍受咖啡的苦味。
的差别，所获的功效亦有不同。但无论你修练哪一种瑜伽，都要按照指导和持之以恒的练习，保持定期练习瑜伽的习惯，抱着「不求成功，只求练功，功到自然成。」的正确态度，才能日见成效。
第九：运动安全
一般来说，瑜伽适合任何年龄的人士参与。不过，患有心脏病、高血压、视网膜脱落、头颈背有伤患者、怀孕妇女、重病或手术后的病人，更要注重运动的安全。因为某些瑜伽呼吸及体位，对身体会构成负荷或压力，令伤患及身体不适。所以学员在练习前应请先征询医生意见，并在上课前通知导师自己的健康状态，以便作出适当的跟进和指导。
功效：此动作增加上身躯体和头部区域的血流供应，达到改善睡眠、滋养容颜的效果，同时对高血压、心脏病有很好的调养作用。
①取车前子30克，布包煎汁后，放入粳米100克同煮为粥，每日二次，温热服食。
（4）其他减肥法
2瑜伽动作狂减小肚子一、眼镜蛇式
1、俯卧，双手在肩部下方，双腿并拢。
2、吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6～8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那节脊椎骨被拉伸开的声音，全身舒展的感觉真好!)
3、吐气，慢慢弯曲手臂，让腰部、胸部、颈部依次回到地面，恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3～5次。
二、英雄扭转式
1、挺直身体站立，右腿向右大迈一步，脚尖向前。两臂向身体的两侧平伸，两臂保持于地面平行;
2、深吸一口气，两腿在保持伸直的同时，将右脚向右旋转90度，左脚跟着向右旋转62度;
3、呼气，两臂伸直，将上身躯干向右侧伸，直至最大限度转而向下弯曲，左手伸向背后，右手从右大腿前侧掏向后侧，拉住左手。身体向前侧，面向斜上方看，拉伸侧腰扭转脊柱。保持这样的姿势15妙左右;
4、吸气，慢慢的将手、身体和脚恢复到起始位置，呼气;
5、吸气，向反方向重复上述动作进行练习。
4.Don't try extreme dieting to lose weight fast.
俯身扭转。仰躺在地上，两腿打开成大字型，两手张开，脚背绷直。上身向右侧扭转俯身，保持两腿不动，然后转动右脚至舒适位置，面朝下，拉伸腰腹。每点停住5-10个呼吸，然后回到仰躺姿势。左右各重复10次。
第三步：放松身体，享受阳光
咖啡的另一个优点，是能增强体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡因是团体性运动中必不可少的东西，因为它能增强注意力和反应能力。饮用太多咖啡，再加上激烈运动，可能会导致心动过速和兴奋，引发失眠、神经失常等症状。
3. I'll let you in on my little secret. I drink eight cups of water a day.
四、烟台莱山区减肥训练营费用价格多少钱
1、七八千到五六万不等。封闭训练营也分高端中端低端的。高端贼贵，但是住宿条件好。其实价格就是住宿条件的差异。效果都差不多。比如巅峰就是很贵的。2、5千到1万块钱。每个地区的经济发展水平，以及减肥训练营的知名度和效果来看，每个地区的减肥魔鬼训练营收费标准都会不一样
3、一般来说价格在5千到1万块钱左右。但是每个地区的经济发展水平不一样，所以每个地区减肥训练营的收费标准也不一样。
五、烟台莱山区减肥训练营地址校区分布
烟台莱山区减肥训练营分布烟台市芝罘区,福山区,牟平区,莱山区,蓬莱区,龙口市,莱阳市,莱州市,蓬莱市,招远市,栖霞市,海阳市等地,是烟台市具有一定影响力的减肥训练营机构。烟台莱山区减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来烟台莱山区减肥训练营。 烟台莱山区减肥训练营是烟台莱山区减肥训练营的重点专业，烟台莱山区减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。