导语概要:
减肥训练营作为目前火热的受关注度高的热点,吸引了开封本地无数的人去前往学习培训训练深造。为帮助广大学子选择合适的减肥训练营机构，我们特此整理了开封地区具有口碑的减肥训练营机构排行榜。这些机构在减肥训练营服务方面拥有丰富的经验，为学子们提供了周到细致的指导和支持，定能满足不同需求。希望这份排行榜能为有意前往减肥训练营机构的同学们提供参考。
一、开封减肥训练营排行榜
NO.1、靓瘦减肥训练营(开封基地) 关注度:813
NO.2、365瘦身减肥训练营(基地) 关注度:619
NO.3、小黄象减肥训练营(开封基地) 关注度:558
NO.4、乐瘦减肥训练营(开封基地) 关注度:504
NO.5、快乐享瘦减肥训练营(开封基地) 关注度:497
NO.6、巅峰减重减肥训练营(基地) 关注度:424
NO.7、乐瘦减肥训练营(基地) 关注度:383
NO.8、一亩花田减肥训练营(基地) 关注度:345
NO.9、靓瘦减肥训练营(基地) 关注度:262
NO.10、三亚巨龙减肥训练营(基地) 关注度:149
注：排名均来自网络不分前后，仅供大家参考。二、开封减肥训练营优质机构介绍
1、三亚巨龙减肥训练营(基地) 958投票✔
开封减肥训练营位于风景优美的郊区，环境清幽，空气清新，训练营内设有宽敞明亮的训练场地、先进的健身器材以及舒适的休息区，训练营还提供住宿服务，方便开封减肥训练营学员们全身心投入减重训练。
学员评价:
ぅ浮生若梦C:倩倩减肥训练营(基地)想要有更好的发展,决定来到这里学习,这里离着公司近,楼下停车也方便，案例很经典，相信能通过考试。
2、一道闪电减肥训练营(基地) 773投票✔
致力于为开封减肥训练营减肥超重人群提供体质测试、运动、营养、心理和教育为一体的全方位减重解决方案。提供包含体质测试、运动、营养、心理和教育减重服务的全封闭减肥训练营，分布开封市龙亭区,顺河回族区,鼓楼区,禹王台区,祥符区,杞县,通许县,尉氏县,兰考县等地,是开封市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。为肥胖者定制个性减肥方案，帮助他们重塑自信、收获正能量。驻营高级营养师，根开封减肥训练营营员情况调整饮食方案，尊重个人习惯，定制封装餐盒，保证营养均衡不节食。
学员评价:
微微呃呃:365瘦身减肥训练营(基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
3、一道闪电减肥训练营(基地) 552投票✔
开封减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，分布开封市龙亭区,顺河回族区,鼓楼区,禹王台区,祥符区,杞县,通许县,尉氏县,兰考县等地,是开封市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，开封减肥训练营并且通过专业营养师进行科学的营养配餐，最终达到健康理想的减脂瘦身效果。
学员评价:
风一样的男子:快乐享瘦减肥训练营(基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
三、减肥训练营的相关知识小贴士
直立，双脚并拢，吸气，右脚慢慢向后抬起，右手握住右脚踝，呼气，左手向左前上方伸直，挺腰，抬头，右手握住脚踝尽量往上抬，保持姿势呼吸3次。复位，反方向重复。
2、弓式
① 双腿张开仰卧，步幅为肩宽的1.5-2倍，手臂左右打开，掌心朝上，闭上眼睛全身舒展，就连眼睛、嘴角、眉间都充分放松，缓缓呼吸。
第一步：唤醒肌肉
咖啡的风味主要是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这两个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因的含量。一般来说烘焙咖啡豆的温度是178度，因为这个温度能让咖啡豆的风味完全散发出来，但这也是咖啡因分解的温度。所以深度烘焙的咖啡虽然风味很好但实际上咖啡因含量很低，因此想减肥应该选择浅度烘焙的黑咖啡即可。
step3 保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。
第五式 站立头触膝式
作用：提高注意力，耐心，决断力的能力，收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经，伸展跟腱，肩胛骨
动作三：平坐在地垫上，微微弯曲双腿膝盖，再分开两腿，宽度约与髋关节差不多，腹部跟背部都要用力挺直，双手放松，保持动作十秒。
咖啡渣按摩瘦身法
功效：紧实全身肌肉，抗肌肉松垮 ，按摩腹腔，抗拒水桶腰和啤酒肚，强化消化能力 ，预防便秘 ，强化体质改善虚弱。
英雄式
1、两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。
2、双手向上伸展，五指并拢，并将手掌合十，保持呼吸。
3、呼气，弯曲左膝盖呈90度角，大腿平行于地面。
功效：伸展上半身，能有效地减去双腿赘肉。
双膝跪在地上，双手伸直支撑，腰部放松，双膝打开与肩同宽。抬起头部腰部向下凹。吸气，腰部向上拱起，低下头，下巴尽量贴近锁骨。保持3个呼吸，做10个来回。然后坐下，臀部坐在脚后跟上，双手向前伸直，腰部和头部贴地，放松背部。
2 瘦腰瑜伽第二式：
Step2 左臂从右臂下方向上伸展。呼气同时以左臂的力量向左牵拉右肘部。
四、开封减肥训练营费用价格多少钱
1、开封减肥训练营肯定是有效果的。至于瘦几斤，跟自己能否坚持以及选择怎么样的训练营有关。正常来说，男生的话，30天8%，女生的话，30天7%。意思就是如果女生100斤的话，一个月就能减7斤，这个减重范围相对来说不会急于求成，导致运动损伤，也能有个肉眼可见的效果。2、城市、地段、环境、住宿、品牌等等，都是影响训练营价格的因素，几千几万的都有，看你预算吧，如果你追求高品质，建议选类似减肥达人这种的，不管是资质、经验还是服务方面都比较到位 ，不用担心被坑
3、减肥训练营要多少钱？我认为一般情况下，减肥训练营大概是需要。两千元。
五、开封减肥训练营地址校区分布
开封减肥训练营分布开封市龙亭区,顺河回族区,鼓楼区,禹王台区,祥符区,杞县,通许县,尉氏县,兰考县等地,是开封市具有一定影响力的减肥训练营机构。开封减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来开封减肥训练营。 开封减肥训练营是开封减肥训练营的重点专业，开封减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。