导语概要:
减肥训练营作为目前火热的受关注度高的热点,吸引了南京本地无数的人去前往学习培训训练深造。为帮助广大学子选择合适的减肥训练营机构，我们特此整理了南京地区具有口碑的减肥训练营机构排行榜。这些机构在减肥训练营服务方面拥有丰富的经验，为学子们提供了周到细致的指导和支持，定能满足不同需求。希望这份排行榜能为有意前往减肥训练营机构的同学们提供参考。
一、南京建邺区减肥训练营排行榜
NO.1、倩倩减肥训练营(建邺区新城科技园基地) 关注度:814
NO.2、小黄象减肥训练营(建邺区新城科技园基地) 关注度:785
NO.3、黄金比例减肥训练营(建邺区基地) 关注度:585
NO.4、倩影减肥训练营(南京基地) 关注度:516
NO.5、低卡减肥训练营(南京基地) 关注度:490
NO.6、一道闪电减肥训练营(南京基地) 关注度:419
NO.7、快乐享瘦减肥训练营(建邺区基地) 关注度:367
NO.8、靓瘦减肥训练营(建邺区新城科技园基地) 关注度:322
NO.9、一亩花田减肥训练营(建邺区基地) 关注度:252
NO.10、优学网减肥训练营(建邺区基地) 关注度:235
注：排名均来自网络不分前后，仅供大家参考。二、南京建邺区减肥训练营优质机构介绍
1、小黄象减肥训练营(南京基地) 890投票✔
致力于为南京建邺区减肥训练营减肥超重人群提供体质测试、运动、营养、心理和教育为一体的全方位减重解决方案。提供包含体质测试、运动、营养、心理和教育减重服务的全封闭减肥训练营，分布南京市玄武区,秦淮区,建邺区,鼓楼区,浦口区,栖霞区,雨花台区,江宁区,六合区,溧水区,高淳区等地,是南京市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。为肥胖者定制个性减肥方案，帮助他们重塑自信、收获正能量。驻营高级营养师，根南京建邺区减肥训练营营员情况调整饮食方案，尊重个人习惯，定制封装餐盒，保证营养均衡不节食。
学员评价:
事事如意:低卡减肥训练营(建邺区新城科技园基地)首先上课方面老师是根据每个班级的情况制定不同的教学内容老师很认真负责。 学校老师服务态度很好，没有强制消费，对于这方面有困扰的学员非常友好， 学校地理位置优越环境干净卫生，教室宽敞明亮。
2、倩小妖减肥训练营(建邺区新城科技园基地) 761投票✔
南京建邺区减肥训练营位于风景优美的郊区，环境清幽，空气清新，训练营内设有宽敞明亮的训练场地、先进的健身器材以及舒适的休息区，训练营还提供住宿服务，方便南京建邺区减肥训练营学员们全身心投入减重训练。
学员评价:
空空如也:闪闪亮减肥训练营(南京基地)同学推荐我来的，学校环境好,课时充足,了解到师资也很强, 试听了一节就报名了。
3、倩影减肥训练营(建邺区基地) 445投票✔
作为全国高端的封闭式运动减肥训练营中心，、南京建邺区减肥训练营推动整个封闭式减肥训练营行业快速发展，每年千余名营员从南京建邺区减肥训练营成功减肥，收获了健康、自信和幸福；分布南京市玄武区,秦淮区,建邺区,鼓楼区,浦口区,栖霞区,雨花台区,江宁区,六合区,溧水区,高淳区等地,是南京市具有一定影响力的减肥训练营培训机构。每年暑期，近千名家长将自己的孩子送到南京建邺区减肥训练营，成为南京建邺区减肥训练营机构中家长的认可。
学员评价:
到来的喜悦:早安减肥训练营(建邺区基地)教学质量过硬，教学细致认真，态度负责 服务:热心，细致，水平高 感受:能明显感到自己进步和水平提升 价格:价格合理，机构老师讲诚信
三、减肥训练营的相关知识小贴士
动作1
扭转式
1、仰躺在床上，双脚打开与肩同宽，双手水平打开，与肩膀成一直线。
2、吸气，伸直右脚，举起左脚，使左脚大腿和小腿成直角。吐气，将左脚向右脚倒下，同时向左扭动腰部，眼睛望着左手指尖，保持这个姿势3个呼吸。尽量左膝盖和左肩膀都能贴住地面。
第三步：把你的双手插在腰间，慢慢将双脚抬离头部，保持呼吸3-5次的缓慢速度哦，然后将身体放松;
美国乔治亚大学的科学家称，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必要定时喝咖啡，只要在运动后喝两杯，就能让肌肉恢复过来。
做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。
① 仰卧在床上，双腿稍微分开，头部、肩部、背部、后腰、臀部、腿部、脚跟均与床面贴合，全身自然舒展开来，两手打开，放在下腹，手掌构成一个倒三角形，从鼻子深深吸气，扶在下腹处的双手稍微放松浮起，令氧气进入腹部后，充分鼓胀起来。
功效：这个动作使头部、肩膀、脊椎均得到了拉伸，同时这也是一个健脾胃的好动作，对于内脏、肾脏都有很好的调节作用。
step2： 吸气，收紧腹部。一边吐气，一边双手向前方伸展，直到额头触地，眼睛闭上放松全身。有意识地吐气后继续呼气。等心情都平静下来后，慢慢回到原来的姿势。
3适合早晨练习的瑜伽动作适合早晨的瑜伽动作一：船式
1、并腿仰卧，掌心向下。
2、吸气，同时抬起头、手臂、躯干和双腿，脚和头抬离地面约1尺，双臂向前伸直与地面平行。
3、屏息保持。呼气放松，还原仰卧。
Almost everyone is talking about losing weight.
四、南京建邺区减肥训练营费用价格多少钱
1、根据该减肥训练营提供的资料，一个月的南京建邺区减肥训练营的费用大概在1000元左右，这样的价格对于大部分消费者来说还是比较优惠的。2、是靠谱的。5千到1万块钱左右。因为在减肥训练营里面，会根据你的自身情况，制定最适合你的减肥方案，能让你更加快速健康的达到减肥的效果。
3、封闭训练营也分高端中端低端的。高端贼贵，但是住宿条件好。其实价格就是住宿条件的差异。效果都差不多。
五、南京建邺区减肥训练营地址校区分布
南京建邺区减肥训练营分布南京市玄武区,秦淮区,建邺区,鼓楼区,浦口区,栖霞区,雨花台区,江宁区,六合区,溧水区,高淳区等地,是南京市具有一定影响力的减肥训练营机构。南京建邺区减肥训练营成就你的梦想之旅。学减肥训练营就来南京建邺区减肥训练营。 南京建邺区减肥训练营是南京建邺区减肥训练营的重点专业，南京建邺区减肥训练营师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，欢迎你的加入。