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4 新月状：

①做成平板式，弯曲膝盖着地，如果有需要，膝盖下可放一个垫子。

1 坐于地上，两腿向前伸直，并腰背挺直;

冷热饮用有差别

方法/步骤

腹部减肥 瑜伽 基本动作以下是腹部减肥瑜伽基本动作等等的介绍，希望可以帮助到您。

中医怎么减肥？中医认为：“胖人多虚，胖人多湿、胖人多痰”引起肥胖之症，主要是由于肺脾肾三脏功能失调，形成痰湿瘀浊，凝聚于体内所致。故在治疗时，多从肺脾肾人手，常常采用理肺化痰，健脾利湿，温肾利水，通利三焦等方法。

功效：放松肌肉、关节，缓解腹部胀气，有助于减少胃部疾患，消除腹部脂肪，增强肾脏。

4瑜伽动作让你减肥又瘦身1 向前背部伸展式瑜伽动作

3、权威!2024年南通港闸区减肥训练营一个月多少钱排名

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