1、2023年商丘减肥训练营收费

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2、商丘减肥减肥训练营

做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。

3瘦腹的瑜伽动作1 风吹树式

孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产;哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

亨利：大约150磅吧。你能相信吗?

亨利：你对保持健康有什么好建议吗?我感觉好像这些日子我又长胖了。

1 盘坐姿势，腰背挺直，呼气，头往下低。

第二式：
在第一式动作的基础上，将身体转至左侧，这时候身体大幅度前倾，让左腿下压到最大限度，右脚跟要踮起来，整个身体重心放在左腿上，保持匀速呼吸。维持15秒后回位，转向右侧做。左右维持10次。

功效：促进肠脏蠕动，清理体内毒素，消耗侧腰的多余赘肉。

13 体位法分解：吸气，抬头，向前延伸双臂，再用手臂带动身体回正，呼气，上身及头部向后〔保持一次呼吸〕，吸气，抬头，将身体回正，呼气，弯曲双臂双手回落胸前，调息。

3、2023年商丘全封闭式减肥训练营

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