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第二式 半月式
作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。

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3瘦腹的瑜伽动作1 风吹树式

4晚上瘦身瑜伽的动作躺着做瑜伽的练习方法：

呼吸：右腿向后伸展时吸气。

6 吸气，将身体转回原位，收回左腿;再做反方向。

3、来宾兴宾区附近减肥训练营名单排行榜一览

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