1、12月嘉兴秀洲区那里有减肥训练营

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2、12月嘉兴秀洲区减肥训练营

5 双手渐渐从膝盖放在大腿内侧抓住，慢慢吐气，身体缓缓向后倒，双脚小腿平行向上抬起，脚尖绷直，保持姿势15秒。

　　B: Don't tell me.开玩笑。

“那还不是怪你，谁老是得意洋洋地炫耀‘妈妈厉害吧，你出生的时候是8斤多呀’，就怪你把我生得这么胖!”我横眉冷目地顶撞。

Step3
最后双手往左右两侧伸直呈一直线，视线则看往左侧。相同动作可以换边再重复

② 一边呼气，一边往左侧摆下双腿，不要着床，但双腿保持并拢，同时手臂往右侧摆动。

作用：加强腿部、背部、上半身肌肉。防止上半身脂肪堆积。锻炼人的平衡力和专注能力，纠正不良体态，预防疝气。­

半鱼王

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4 呼气，尽量将身体向左后方转，从而扭动脊柱;

3、嘉兴秀洲区暑假减肥训练营

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