1、11月长春减肥训练营的价格多少十大排名

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2、11月长春减肥训练营怎么样十大排名

第九步：身体往左侧坐，左脚向前伸直，脚尖朝上，右脚盘腿往里，眼睛目视坐的方向，保持5秒。

6 吸气，将身体转回原位，收回左腿;再做反方向。

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双脚保持笔直的状态，脚尖翘起;双臂从身体两侧举起，垂直于地面，掌心向前，自然呼吸。

3、长春减肥训练营报名十大排名

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